Wellness výzva 12 ako váš život, ak vám na chudnutí nezáležalo

Aký by bol váš život, keby ste sa nebáli chudnutia? Wellness Mama Challenge 12

Moji drahí, prišla posledná výzva z programu Wellness Mama Challenge. Bol to letný program venovaný vám, dámam z komunity. 11 epizód už uplynulo a niektorí ste dokončili každú výzvu. Gratulujem ti, už sa neviem dočkať, kedy ťa odmením! Gratulujem však všetkým z vás, ktorí ste program iba sledovali a čítali o ňom. Alebo ste možno odpovedali iba na niekoľko výziev alebo na jednu výzvu. Je to v poriadku, som rád za každý krok vpred, ktorý urobíte. A mali by ste tiež.

Konečná výzva pre vás

Včera som mal stretnutie s novou klientkou a opýtal som sa jej, či už niekedy držala diétu. Dúfal som, že povie „nie“. Bohužiaľ jej odpoveď znela: „Och, áno, celý môj život!“. Ďalšia klientka mi na jar povedala, že by mohla napísať knihu. Že celý jej život držal diétu. Pokiaľ je známe, mal pri stole iba obmedzenia. Niekto iný mi hovoril, že o tomto predmete hovorila celý život so svojou rodinou. A tak ďalej. Len málo žien sa táto téma nedotkla. A rovnako málo je tých, ktorí si nepokazia krásne chvíle v živote myšlienkami na obmedzenia alebo ohováranie.

Môžeme tomu veriť alebo nie, ale dopad, ktorý má slovo „diéta“ na náš život, je veľký. Zašepkalo sa na večierku alebo smutne na dovolenke. Zmätok, zlomené srdce, obsedantné váženie po jedle.

Takže dnes navrhujem cvičenie predstavivosti s perom na papieri. Je to wellness výzva, ktorá sa mi veľmi páči.

Chcem, aby ste opísali, ako by vyzeral váš život bez toho, aby ste premýšľali o počte kilogramov a diétach. Ako vyzeráš, ako sa cítiš, od rána. Ako kráčate do kancelárie, ako chodíte a ako sa cítite. Ako sa vidíte v zrkadle a ako sa na vás pozerajú ostatní. Ako sa cítite v kancelárii, ak ste si istejšie. Ako sa na vás partner pozerá a aký je váš vzťah s priateľmi. Ste uvoľnenejší, šťastnejší, šťastnejší?

Aké by to bolo jesť normálne a nemyslieť na počet kalórií a počet kilogramov? Aké by to bolo nerozdeliť jedlo na dobré a zlé? Ako napríklad nenútiť sa ísť prísnou cestou a presnými receptami. Len zakaždým premýšľajte nad výberom zdravých potravín. A tak. Nech je to jediná podmienka.

Vyzývam vás, aby ste túto výzvu brali vážne. Snívať o tom, pero v ruke, podrobne. Nepovažujte to za stratu času. Čakám na vaše správy!

Mohol by som ti pomôcť, ak chceš

Možno si uvedomíte, aká ťažká bola vo vašom živote doteraz. A hlavne aké zlé bolo, že si dnes dodržiavala jednu diétu a zajtra si zvolíš inú. Možno si uvedomíte, ako ste boli netrpezliví, aby ste zhodili pár kíl. Ale najskôr ste si nemysleli, odkiaľ pochádzajú. Možno zistíte, že nedostatok vedenia je v skutočnosti mínus. Že potrebujete vedenie na neznámej ceste. Že v boji proti diétam už neviete, čo je zdravé a čo nie. Že diéty sa stali životným štýlom. Že ste sa na nich stali závislými.

Dobrá správa je, že veci sa môžu zmeniť. Všetko je naučené a možno zažiť nové spôsoby. Ak chceš. A ak ste presvedčení, že je čas. Koľkokrát ste otáľali a nenudili sa? Dnes je 1. september. Nový začiatok.

Ak potrebujete podporu, vedzte, že vám môžem pomôcť. Nielen s blogovými článkami, ale aj s poradenskými programami, ktoré sa venujú vám. Mnoho mojich čitateľov sa stalo mojimi klientmi. Niektorí z nich ani nežijú v krajine. Tu je to, čo hovoria o svojich skúsenostiach, TU.

Otvorili sme registrácie a stále existujú miesta. Podrobnosti o programoch tu.

Jesenný detox - trvá 2 týždne a je programom s jedlom, nie s džúsmi, ktorý vás po sviatkoch vyrovná a zbaví vás bruška. Je to tiež druh wellness výzvy, komplexnej a prospešnej pre myseľ a telo.
Program základnej výživy - pre dámy, ktoré nemajú čas na prispôsobenú stravu a majú radšej jedlo, ako sa dá kombinovať;
Vlastný program - 3 mesiace, ale je možné ho podľa potreby uchovávať (1 mesiac, 2 alebo viac).

Navyše, bez ohľadu na program, ktorý si vyberiete, budete súčasťou podpornej skupiny, ktorá vás udrží motiváciou a prinesie vám potrebné informácie a koučing.

Môžete mi napísať na [email protected]! Nemôžem sa dočkať, až sa s vami stretnem, a bude mi cťou, ak si ma vyberiete pre spoluprácu.

Výzva Wellness Mama

Niektoré z výziev v programe môžete sledovať tu na Facebooku pod hashtagom #WellnessMamaChallenge. Bolo 12 letných týždňov a 12 výziev. Niektoré z nich dosiahli časť jedla, iné pohyb, iné sebarozvoj. Všetko dotváralo os telo-myseľ-duch. Dostal som veľmi dobrú spätnú väzbu, články boli veľmi prečítané a témy ocenené. Každá wellness výzva mala svoju jedinečnosť.

Vážne uvažujem o jesennej výzve, čo poviete? Páčilo by sa ti to?