WellnEssen online kurz výživy grubergesundheit
Osloboďte sa hravo a ľahko z chute na sladké alebo čipsy
Vezmite koleso späť do svojich rúk
Poznáte ten pocit, keď o 20:30 konečne spadnete na gauč a potrebujete iba kúsok čokolády, aby ste si konečne mohli niečo vychutnať?
Chceli by ste mať slobodu od toho, aby ste okamžite strkali ústa, keď vám šéf práve vyčítal?
Emočné stravovanie vás robí neslobodnými a stojí silu a spokojnosť. Chceš sa toho zbaviť?
Klamlivé informácie a každodenné problémy
O zdravom stravovaní už pravdepodobne viete veľa. A napriek tomu sa vo svojom tele necítite pohodlne.
Môžu to byť dve veci. Prvý: to, to, čo vieš o výžive, nie je úplne správne - Možno vám stále chýba rozhodujúci stavebný kameň.
A po druhé: hoci viete, čo máte jesť a piť, jednoducho to nerobíte - pretože vy „Život“ nám stále prekáža.
Preto týmto kurzom neprikladáme iba dôležitosť sprostredkovaniu najdôležitejších výživových informácií, ale poskytujeme vám aj zdroje, stanovte si správne ciele, udržať vysokú motiváciu a Aby sa zabránilo sebotáži.
Na kurze vás čaká dobrá kombinácia výživových informácií, pracovných listov pre vlastnú správu, zvukových záznamov o životnom štýle, receptov na zdravé varenie a rýchlo implementovateľných tipov pre váš každodenný život.!
Sme Roman a Julia Gruberovci
Už 10 rokov radíme ľuďom v oblasti výživy, metabolizmu a čriev. Nás zaujíma menej teória ako prax.
Pretože iba to, čo funguje v skutočnom živote, má zmysel robiť.
Stojíme za prirodzenou stravou prispôsobenou ľudskému metabolizmu. A viete, prečo sme tým tak nadšení? Pretože môžeme znovu a znovu zažívať, že práve táto strava môže posúvať hory. Pretože kvalita života je do značnej miery určená tým, či vy energický, v dobrej nálade a svetlo prechádzať životom.
Našou silnou stránkou je, že s 10 rokmi praktických skúseností a viac ako 5 000 zákazníkmi (od batoliat cez profesionálnych futbalistov po 85-ročné manželské páry) sme toho už videli veľa. A už sami vyskúšali veľa. Pretože bez ohľadu na to, čo poradíme zákazníkom, sme všetko aplikovali sami.
Žijeme tým, čo kážeme, a nestratili sme zmysel pre humor.
Ste z toho unavení
Po viac ako 5 000 zákazníkoch, ktorým sme osobne poradili, vieme veľmi dobre, ako sa máte.
Jedenie je pre vás odmenou a tiež zvládanie stresu.
Často sa už vo svojom tele necítite skutočne dobre.
V poslednej dobe je čoraz ťažšie ísť bez sladkých vecí.
Ste často unavení a nespíte dobre.
Máte celý pracovný deň a stále by ste sa chceli stravovať zdravo - ale nemáte čas na to, aby ste sami zhromaždili potrebné informácie.
Chcete novú motiváciu a podporu.
Dobrá správa je: strava prispôsobená metabolizmu je vec, ktorá vás vráti do starých koľají. Sme radi, že vás budeme sprevádzať!
WellnEssen je online výživový program, ktorý vám poskytne viac pohody, energie, motivácie a jasných opatrení, aby ste mali stravu z dlhodobého hľadiska pod kontrolou. Chudnutie v cene.
Naše heslo je: zdravé stravovanie NIE je ťažké. A na rozdiel od všeobecného presvedčenia, ani to nestojí veľa času - ak poznáte a implementujete niekoľko dôležitých zásad!
Zákaz vstupu do akejkoľvek skupiny potravín - napríklad sacharidov - rozhodne nie je riešením. Pretože sám s disciplínou dlho nevydržíš.
Napriek tomu má zmysel jesť diétu bez vedomia sacharidov, a nie bez sacharidov. Prečo? Podrobne sa to dozviete v kurze!
Teraz máte šancu vylepšiť svoje stravovacie návyky ľahkým a hravým spôsobom, zatiaľ čo odpovedáte na všetky svoje otázky a trochu sa zabavíte s ostatnými účastníkmi.
Kurz WellnEssen je zhrnutím našich viac ako 10 rokov skúseností ako trénerov výživy.
Je to praktický kurz, ktorý vám pomôže nielen čítať a poznávať teóriu, ale aj postupne zavádzať nové stravovacie návyky do praxe.
Jeden z našich účastníkov kurzu to nazval „learning by doing“. ktorý zasiahne volské oko.
Tieto výsledky na vás čakajú
Viac energie a radosti
Lepšie rozumiete svojim túžbam a mechanizmom
Zlepšené trávenie a plochejšie brucho
Aby ste sa konečne dostali preč od svojich frustrácií
Spoznávate a opravujete sebasabotáž
Vymieňajte si so skupinou rovnako zmýšľajúcich ľudí
8 modulov s videami, informáciami o pozadí a dokumentmi
Dostanete týždenné úlohy, teoretické základy a pracovné listy, ktoré musíte vyplniť. Týždenné témy na seba nadväzujú - spoločné vlákno je viditeľné najneskôr ku koncu 6 hlavných modulov a umožňuje vám pokračovať v implementácii toho, čo ste sa naučili z dlhodobého hľadiska.
Vymieňate si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a môžete im položiť všetky otázky
Skupina na Facebooku, ale aj oblasť komentárov v rámci kurzu sú miestom, kde sa môžete stretnúť s ostatnými účastníkmi a klásť otázky. Spoznajte rovnako zmýšľajúcich ľudí a v tejto výmene nájdite inšpiráciu a motiváciu.
Berie sa do úvahy aj váš životný štýl a duševná oblasť
Pozeráme sa nielen na stravu, ale prostredníctvom týždenných zvukov získate podporu aj v oblasti motivácie, jej dodržiavania a mentality. Naša nálada totiž určuje, čo každý deň jeme a ako toto jedlo trávime.
Denné otázky som považoval za veľmi motivujúce, pretože ma prinútili premýšľať. Celý kurz (spolu s týždennými úlohami a interakciou na Facebooku) mi pomohol nenápadne, ale dôkladne vidieť moje stravovacie správanie z nového uhla pohľadu a začať sa meniť. Zo správnych dôvodov!
Kurz ma opäť upozornil, že s malými zmenami sa môže stať veľa. Online kurz je skvelým základom na premýšľanie o vlastnej strave a na zapamätanie si, ak sa budete držať tipov, ako sa všetko pozitívne zmení.
Malý náhľad do kurzu
V tomto videu získate malý prehľad o tom, ako kurz vyzerá.
Krok za krokom vám ukážeme, ako náš online kurz funguje a je štruktúrovaný „zvnútra“.