Wohlfühlweb wellness tipy na chudnutie
Ako dlhodobo zdravo schudnúť s myLINE a jednoduchými tipmi
Ak chcete schudnúť natrvalo a hlavne zdravo, musíte sa vrátiť ku koreňom pojmu „diéta“. Toto pochádza z gréčtiny a znamená to rovnako ako životný štýl alebo spôsob života. Aj dnes sa veda o dietetike zaoberá „správnou“ stravou a životným štýlom človeka. Úspešné chudnutie funguje, iba ak sa trvalo a pozitívne zmení životný štýl. Wohlfühlweb a myLINE odhaľujú cenné tipy, ako môžete trvale znížiť svoju váhu ľahko stráviteľným spôsobom.
Tip 1: spoznajte svoje telo
Zaoberajte sa svojím telom. Aké máte intolerancie na jedlo? Aké sú vaše problémové oblasti a slabé miesta? Tu môže pomôcť rozhovor s dietológom alebo výživovým poradcom. Pretože každé telo potrebuje individuálne prispôsobený plán výživy. V ideálnom prípade by mala obsahovať vyváženú a chutnú stravu bez obetovania pôžitku. Strava, ktorú je možné ľahko integrovať do vášho každodenného života. Ruka v ruke s plánom výživy ide ruka v ruke s pozitívnymi očakávaniami vlastného tela: fázy chudnutia nemôžu vždy existovať. Tu je dôležité zostať v kurze aj vo fázach zastavenia hmotnosti - alebo vo fázach malého prírastku hmotnosti - a uvedomiť si normálnosť týchto výkyvov. Najdôležitejšie je udržiavať motiváciu.
Tip 2: S programom myLINE chudnite s radosťou
Úspešné chudnutie znamená, že svalovým bunkám sú dodávané všetky dôležité živiny a kalórie sú ukladané na správnych miestach. Vďaka trom fázam programu myLINE dosiahnete svoju pohodlnú váhu krok za krokom.
V prvých dvoch dňoch sa Štartovacia fáza, ide o psychickú a fyzickú prípravu. Pomáha tu myLine STARTER. Je to nutrične navrhnuté tak, aby bolo telu počas chudnutia dodané všetky dôležité výživné látky a účinné látky. Metabolizmus je ideálne pripravený na zmenu stravovania a optimálne spaľovanie tukov. Táto krátka fáza navyše spôsobuje uvoľnenie starých, nesprávnych stravovacích návykov a „poškodenie stravy“ a pripravuje sa na novú fázu života.
V Fáza redukcie začína obdobie intenzívneho chudnutia. Priemerná strata tuku v tele je pol kilogramu až jedného kilogramu týždenne. To sa dosiahne zmenou stravovacích návykov na rytmus troch jedál: zjete iba tri jedlá denne. Jednu z nich si môžete pripraviť sami ako nízkotučné jedlo z miešaných jedál, ďalšie dve môžete podľa želania nahradiť kvalitnými, sladkými alebo slanými vitálnymi jedlami myLINE.
V Prechodná fáza Na záver sa naučíte skladať jedlo z miešaných jedál krok za krokom podľa zásad vyváženej a rozmanitej stravy a stravovať sa samostatne. Výsledkom je dlhodobý úspech pri chudnutí, výrazne zlepšený pomer tukov a svalov a zdravé zníženie hmotnosti.
Poznámka: Náhradné jedlá myLINE sú výrobky prísne kontrolovanej kvality a nie sú k dispozícii online ani v obchodoch. Nájdete ich iba vo vybraných rakúskych lekárskych praktikách.