Wonder Diet - Why NOT What we recommend Rainz Protocol

V snahe schudnúť sa veľa ľudí uchyľuje k rôznym diétam, ktoré to sľubujú. Zázračná diéta je jednou z nich a jej cieľom je vylúčiť vo veľmi krátkom čase veľké množstvo kilogramov. Existuje niekoľko variantov tejto stravy, ktorých trvanie začína od niekoľkých dní a dosahuje týždne alebo dokonca mesiace. Najčastejšie sa používa 4-dňová zázračná diéta, pretože sa hovorí o perfektnom spôsobe dosiahnutia požadovanej hmotnosti pre udalosť alebo špeciálnu príležitosť.

Podľa dieterov je možné schudnúť 5 kilogramov len za 4 dni. Je to však pravdivé a bez rizika? Prečítajte si ďalšie informácie o vedľajších účinkoch zázračnej diéty, ale tiež o tom, aké zdravé alternatívy existujú.

Čo obnáša zázračná strava?

Zázračná diéta trvá 4 dni a jedlo týchto dní treba prísne dodržiavať. Existuje veľa online zdrojov, ktoré ponúkajú rôzne menu pre každý zo 4 dní. To je už pri tejto diéte mínus, najmä preto, že každý deň jedálneho lístka má maximálne 1 000 - 1 200 kalórií. Niektoré online zdroje sú nespoľahlivé a ich tvrdenia nevychádzajú z vedeckých informácií.

Táto diéta sa považuje za diétu založenú na hladovaní. Diéty tohto typu nie sú udržateľné a môžu viesť k množstvu zdravotných problémov, ale aj k následnému priberaniu. Vynikajúce diétne jedlá pozostávajú z nízkokalorických a nízkotučných jedál. Napríklad deň zázračnej diéty môže vyzerať takto:

• Raňajky - polovica grapefruitu;
• Obed - 100 gramov grilovaných kuracích pŕs alebo 75 gramov chudého hovädzieho mäsa. Spolu s mäsom sa dá zjesť aj 100 gramov čerstvého zeleninového šalátu;
• Večera - 100 gramov vareného karfiolu a 100 gramov varených alebo gratinovaných kuracích pŕs;
• Snack (voliteľné) - 200 ml prírodného ovocného džúsu, nesladeného;
• Pohár vody pred každým jedlom, najlepšie 30 minút pred. Mali by ste tiež vypiť pohár vody 30 minút po večeri a pred spaním.

Prečo nie?

Zázračnú diétu špecialisti Rainz Academy neodporúčajú, pretože nie je nutrične vyvážená. Jeho použitie môže spôsobiť výživové nedostatky a mnoho vedľajších účinkov charakterizovaných:

• závraty;
• mravčenie;
• Nevoľnosť, niekedy sprevádzaná vracaním;
• Poruchy tranzitu, hnačka alebo zápcha;
• Brušné a nadúvanie;
• Poruchy koncentrácie a pamäti;
• Zhoršená nálada, smútok, strata záujmu o pravidelné činnosti;
• Oslabenie nechtov, vlasov a pokožky (najmä ak sa diéta drží dlhšie).

Okrem týchto vecí prichádza strava s veľkou komplikáciou. To spočíva v tom, že po ukončení diéty sa stratené kilogramy vrátia. Tieto diéty sa nazývajú „jo-jo“ diéty a vôbec sa neodporúčajú.

Čo odporúčame?

Aj keď zázračnú diétu neodporúčame, sme vám k dispozícii s najlepšou metódou chudnutia, tj Rainzov protokol. Pomocou tohto programu môžete schudnúť a vaše telo sa dá formovať tak, aby sa stalo závideniahodným.

Rainzov protokol Obsahuje:

• Personalizovaná strava - diéty sa upravujú podľa účelu a charakteristík klienta. Diéty navyše poskytujú všetko, čo telo potrebuje, bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky;
• Optimalizované tréningy - naše tréningy sú špeciálne navrhnuté a vaše telo na ne nie je zvyknuté, takže neexistujú žiadne obdobia plató. Na školenia sa dá pozrieť aj prostredníctvom mobilnej aplikácie a dajú sa uviesť do praxe v čo najkratšom čase;
• Trvalé monitorovanie - strava aj tréning sú neustále sledované a chyby je možné okamžite napraviť. To zaručuje, že výsledky budú lepšie a lepšie, a ako záruka poskytuje množstvo spokojných zákazníkov.

---