WorldTimes-Online - môj zadok je príliš tučný - inteligentné spaľovanie tukov
Weserbergland (r). V dnešnom článku sa venujeme téme metabolizmu. Ako to môžeme stimulovať alebo zmeniť? Polárna lastovička letí okolo 40 000 kilometrov ročne. Lieta od jedného pólu k druhému. Aký druh energie používa polárna lastovička? Vyletí vaša energia z vašich zásob uhľohydrátov alebo premení vaše tukové zásoby na „letecké palivo“? Pred ďalším čítaním chvíľu premýšľajte.
Každý gram sacharidov viaže okolo 3 - 4 gramy vody. Asi viete, že prvých pár kilogramov hmotnosti, ktoré schudnete pri diéte, je výsledkom straty vody. Keby lastovička mala získavať energiu predovšetkým zo svojich zásob sacharidov, padala by z neba. Kvôli ukladaniu sacharidov a zodpovedajúcemu množstvu vody by nemala dostatok sily na lietanie. Bolo by to príliš ťažké. Polárna lastovička čerpá energiu predovšetkým zo svojich tukových zásob. Urobme to teda ako lastovička a prepneme náš metabolizmus z uhľohydrátov na spaľovanie tukov.
Teraz je známe, že sacharidy majú negatívny vplyv na plnosť nášho tela. V tomto bode by som však chcel poskytnúť nový impulz. Znížte príjem sacharidov vo vašej strave. Kedykoľvek hovoríme o sacharidoch, nejde o nič iné ako o cukor. Ako je opísané v predposlednom článku, cukor stimuluje činnosť pankreasu. Tým sa uvoľní inzulín a zabráni sa tak spaľovaniu tukov. A okrem toho ... prečo by malo telo spaľovať tuky, ak každý deň prijímame dostatok sacharidov? Náš metabolizmus tiež miluje pohodlie.
Potraviny s vysokým obsahom sacharidov/cukru:
Spravidla sú zložky potravín uvedené na tovare. Všetky cestoviny, rezance, ryža a zemiaky v zásade patria do kategórie „s vysokým obsahom sacharidov“. Pre veľa ľudí stačí, aby večerné jedlo obsahovalo veľa bielkovín. Heslo je bohaté na bielkoviny, málo sacharidov. Svojimi článkami vám chcem dať na zamyslenie. Nezískate dokonale prepracované koncepty. Zodpovednosť za hľadanie vlastného spôsobu, ako schudnúť natrvalo, ukladám do vašich rúk. Čím individuálnejší bude váš „program chudnutia“, tým väčší bude váš úspech. V nasledujúcom článku získate niekoľko informácií o bielkovinách. V najbližších týždňoch dostanete tiež nejaké informácie o enzýmoch podporujúcich spaľovanie tukov a špeciálnych cvičebných programoch.
Trochu vypadnite zo svojich zvykov, zmeňte množstvo aj obsah stravy. S niekoľkými myšlienkami a malými zmenami možno často dosiahnuť obrovské výsledky. Prajem vám veľa úspechov na vašej osobnej ceste.
Chceli by ste sa o mne a mojej práci dozvedieť viac? Potom kliknite na moju webovú stránku a pozrite si moju knihu „Zmena vášho života“: JOYMOCI® - odteraz bude všetko inak.
1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" paginationOptions ">