WW Fischburger fórum

Diskutujte o spoločnosti WW Fischburger im Vaše súkromné ​​recepty Fórum v oblasti diétnych receptov; Ahoj! Dúfam, že mi pomôžete. Hľadám recept od WeightWatchers, čo je rybí burger s a

WW rybí hamburger

AW: WW rybí hamburger

Začnime potom, čo som googlil niekoľko hodín, ale nenašiel som nič:

ovsených vločiek

Fischpflanzerl

500 g rybieho filé (11 str.) (Alebo tatarák, hydina)
1 vajce (2 ks)
Korenie (soľ, korenie, paprika)
1 polievková lyžica kečupu (0,5 s.)
5 lyžíc strúhanky alebo zatuchnutej rožky (2,5 s.)

Nakrájajte rybie filé v kuchynskom stroji (použil som na to Ultimate Chopper, jednoducho vynikajúci prístroj.). Potom spolu premiešajte všetky ingrediencie a cesto rozdeľte na 12 častí a naplňte ich do priehradiek na muffiny (silikón). Mäsové cesto môže byť trochu vlhké, nelepí sa na panvicu.
Pečieme pri teplote 180 stupňov asi 30 minút.
Pri iných druhoch mäsa sú samozrejme aj ďalšie body.
Forma na muffiny potom vyzerá zvyčajne trochu špinavo. Najlepšie urobíte, ak ich namočíte a potom opäť vyčistíte.
A potom je tu zemiakový šalát.

Najskôr by som z toho urobil fašírky/fašírky a zemiakový šalát nahradil kolieskami s listami ľadového šalátu.

Tu je ďalšia variácia:

Hamburgerské rybie koláče

250g filé sebastesov. 5 str
1 vajce. 2 str
5 lyžíc ovsených vločiek. 2.5
5 lyžíc sójovej múky odtučnenej (obchod so zdravou výživou). 2,5 s
čerstvá petržlenová vňať, 1 cibuľa, soľ

Rybie filé predtým namočte do soli a citrónovej šťavy, do sekačky vložte všetko okrem ovsených vločiek a sójovej múky. Potom do misy postupne pridávajte ovsené vločky a sójovú múku, až kým nevzniknú fašírky. možno bude potrebné menšie množstvo. potom sa body znižujú .
Toto množstvo vytvorí 4 veľké fašírky, z ktorých každá má iba 3 body.
Smažte bez tukov na panvici alebo si vezmite olivový olej a počítajte.
Výborne sa k tomu hodí zemiakový šalát alebo bešamelové zemiaky.

Ako základ alebo omáčka by sa hodilo:

remoulade 250 g odstredeného jogurtu 0,1%

250 g jogurtu Miracle Whip
1-3 vajcia natvrdo a nakrájané na kocky (mám to veľmi vaječné)
1-2 balenia rozmixovaných byliniek (použijem mrazené)
Soľ, korenie, pár pomlčiek sójovej omáčky a fondor

Všetky ingrediencie spolu dobre premiešame a dochutíme korením.

Potom možno omáčku dochutím trochou horčice a vajcia by som úplne vynechal.

Možno existuje alternatíva, medzi nimi môžete pripraviť aj nakrájané kyslé uhorky.

Zmenil Ariane63 (24. 7. 2006 o 12:21)