Yoga Nidra - Relax-zdravie-starostlivosť

- alebo tiež: psychologický spánok;

Aj keď sa joga Nidra začala nazývať hlboká relaxácia, v skutočnosti ide o silnú meditačnú techniku.

V Yoga Nidra ležíte na podložke a vaše telo je pasívne.

Rozlíšenie, ktoré si urobíte na začiatku cvičenia,

je ako semeno, ktoré dáte do zeme.

Toto uznesenie zopakujte na konci cvičenia,

je to ako nalievať a starať sa o semeno.

Relaxácia počas jogy Nidra prebieha na niekoľkých úrovniach:

Zároveň na mentálnej, emočnej a energetickej úrovni.

To aktivuje liečivé sily tela. Polhodina jogy Nidra je ako tri hodiny hlbokého spánku.

Čistá hlboká relaxácia. Jóga Nidra je rozdelená do rôznych úrovní. Najprv si precvičíme 1. úroveň a potom jemne prechádzame na 2. úroveň.

Mali by ste byť schopní pokojne ležať na podložke na jogu asi 35 minút.

Investícia: 120 eur

8 x 60 min vo štvrtok 20:00 - 21:00

25.10, 01.11, 08.11., 15.11. - týždeň voľna - 29.11, 06.12., 13.12., 20.12.

---