Z vnútra mierne slabne; ~ Psychologická podpora
Podporná skupina pre ľudí s problémami s nadváhou
Máte pocit, že bojujete s kilami navyše? Nie ste v tomto snažení sami. Organizáciou podporných skupín sme v tomto boji spojencami. Spolu so špecialistami a ďalšími ľuďmi pochádzajúcimi z rovnakej barikády vám ponúkame všetku potrebnú podporu, aby ste zvíťazili.
SuportPsihologic.ro a Asteco Medical Center začína vo februári Program „Mierne schudnite zvnútra!“
Cieľom tohto projektu je poskytnúť podporu ľuďom, ktorí chcú chudnúť zdravo, neustále a udržiavať si svoju nadobudnutú postavu.
Program sa zameriava na psychické aspekty zapojené do takéhoto úsilia.
Najčastejšie, priberanie zahŕňa zníženie sebaúcty. Cestou zistíme, že sebaúctu, tú zdravú, možno budovať na iných, oveľa pevnejších stĺpoch. Je potrebné spoločne vytvoriť pozitívne predpoklady, ktoré nás motivujú k úsiliu dosiahnuť cieľ a schudnúť.
Negatívne emócie ako frustrácia, hanba, smútok a niekedy dokonca aj hnev najčastejšie pociťujú ľudia, ktorí chcú schudnúť. Smútok môže viesť k izolácii, frustrácia napríklad niekedy spôsobí, že sa vzdáme snahy „pretože to aj tak nemá zmysel“, hanba môže viesť k ochudobneniu sociálnych kontaktov atď. Všetky tieto negatívne emócie nerobia nič iné, iba nás berú preč od toho, čo sme si predsavzali.
Identifikujeme sa spolu faktory, ktoré blokujú dosiahnutie tohto cieľa, obmedzujúce viery/viery, nájdeme spolu osobné zdroje ktoré je možné použiť v celom tomto procese a tiež vo všetkých emócie ktoré nás pri tom sprevádzajú a ktoré môžu byť dôležitými piliermi pri dosahovaní cieľa.
Program trvá dva mesiace (8 sedenie) a stretnutia sú týždenné. Každé stretnutie má presne stanovený cieľ, ktorý nám po dosiahnutí pomôže cestovať týmto spôsobom oveľa plynulejšie.
Skupinu bude koordinovať Raluca-Ioana Gordan, klinický psychológ, psychoterapeut a programovým hosťom bude Dr. Adrian Copcea - výživový poradca ktorá nás oboznámi so základnými princípmi zdravej výživy.
Maximálny počet účastníkov: 10
Náklady: 400/účastník/program (8 sedení po 90 minútach)
umiestnenie: Asteco Medical Center
čas: Skupina zahŕňa 8 stretnutí, ktoré sa konajú každý týždeň v utorok od 17:00 do 18:30.