Zabudnite na kardio a bicyklovanie! Cvičenie je športom roku 2014! DEPA
Rok 2014 prichádza s pohybovými novinkami. Pre tých, ktorí považujú chodenie do posilňovne za skutočnú prácu, ale napriek tomu chcú zostať v kondícii, odborníci odporúčajú veľmi efektívnu formu pohybu: „Sexercise“!
Ak chcete zhodiť tých pár kíl, ktoré pribrali, možno časom prázdniny, zistiť, že spálňa sa považuje za novú telocvičňu. No áno! Podľa vedcov je sex veľmi dobrá forma cvičenia.
Ukázalo sa, že pri „hre“ v posteľnej bielizni spálite toľko kalórií ako počas polhodinového joggingu.!
Zatiaľ čo za pol hodinu sexu muži prehrali 120 kalórií, ženy sa môžu zbaviť až 90 kalórií, hovoria vedci o University of Quebec od Kanada.
To znamená len necelé polovičné množstvo kalórií spálených za pol hodinu behu. V krátkych intervaloch počas sexuálnej párty sa zistilo, že muži konzumujú viac energie, ako by spotrebovali na bežiacom páse.
Štúdia s názvom „Spotreba energie počas sexuálnej aktivity u zdravých mladých párov„Ukazuje, že v priemere muži horia 4,2 kalórií za minútu počas sexu a 9,2 kalórií na bežiacom páse. Namiesto toho ženy horia 3,1 kalórií za minútu počas sexu a 7,1 kalórií behanie.
Vedci to pozorne študovali 20 heterosexuálnych párov vo veku medzi 18 a 35 po celé roky ich milovníci nútili k sexu raz týždenne a toľko bežali na bežiacom páse 30 minút. Boli vybavení prístrojmi, ktoré merali hladinu spotrebovanej energie, a vyplnili dotazníky na porovnanie týchto dvoch aktivít.
Záver je jednoduchý: sex je určite oveľa príjemnejšia činnosť ako beh na bežiacom páse a mimoriadne efektívny.!