Začnite leto s nafúknutým telom! Džúsová detoxikačná kúra RECEPT; znamenitý
Plavky vo výkladoch a myšlienka na letnú dovolenku vo nás vyvolávajú pocit, akoby sme chceli viac vytvarované stehná, štíhlejší pás, menej celulitídy a žiarivú pokožku, ktorá srší zdravím.
Pretože lekári neodporúčajú drastické riešenia, ktoré topia kilá, zdá sa byť najlepšou voľbou na splnenie našich želaní detoxikačná kúra.
Ako vám detoxikácia pomáha pri chudnutí
Detoxikácia je určená predovšetkým ľuďom, ktorí fajčia, podávajú určité chronické liečby srdcových, cievnych, obličkových, pečeňových, hormonálnych, systémových ochorení atď. alebo pracujú v prostredí, kde sú vystavené chemikáliám, poznámky doc.ro.
Úlohou vášho tráviaceho systému je zvoliť, čo z vašej stravy je dobré a čo zlé, a pečeň a obličky vylučujú všetky toxíny. V podmienkach, v ktorých sú tieto životne dôležité orgány v procese prirodzenej detoxikácie ovplyvnené chorobami alebo chronickými liekmi, nemusia vykonávať svoje funkcie naplno. Najmä pečeň má dôležitú úlohu pri syntéze tukov. Inými slovami, zdravá pečeň znamená čistejšie telo, ktoré funguje oveľa lepšie. Ľudia s chronickým ochorením často ťažko udržiavajú svoju váhu na uzde a okrem toho čelia zadržiavaniu vody, opuchom, celulitíde a matnému vzhľadu pokožky.
Detoxikácia v uvedených zdravotných podmienkach preto spočíva v špeciálnej strave, ktorá trvá zvyčajne niekoľko dní a ktorá dáva tráviacemu systému prestávku a umožňuje regeneráciu týchto funkčných tkanív bez toho, aby ste museli hladovať.
Schudnete pár kíl, pretože telo bude „horieť“ z usadenín, odstráni prebytočnú vodu a toxíny z tkanív. Tiež si všimnete zlepšenie pokožky, vlasov, ale aj nálady.
Prečo zvoliť detoxikáciu šťavami a ako si ich pripraviť sami doma
Odporúča sa detoxikácia šťavami na báze 70% zeleniny a 10% listov a 20% ovocia (jablká, kivi, citrusy, ananás, bobule), pretože úspešne kombinuje dva základné prvky takejto stravy: príjem tekutín a nespracované potraviny, plné antioxidantov, vitamínov a minerálov. Šťavy zo zeleniny, listov a niektorých druhov ovocia, všetky čerstvé a z najlepších možných zdrojov, tiež pomáhajú čistiť obličky a močový mechúr a vyžadujú oveľa menšie úsilie pri trávení ako tuhé jedlá. Takýto program zvyčajne trvá 3 alebo 5 dní, pretože dlhšie obdobie môže spôsobiť tráviacu nerovnováhu.
Je tiež mimoriadne dôležité, ako si džúsy pripravujete, pretože si musia udržiavať svoje vitamíny a živiny. Odporúčame vám pripraviť si ich doma lisovaním za studena, aby ste zaistili maximum vitamínov. Ovocie, zeleninu a listy môžete kombinovať presne tak, ako chcete, a počas dňa ich môžete čo najviac diverzifikovať.
Recept na zelený džús, osviežujúci a ideálny na detoxikáciu
Zelené ingrediencie sú bohaté na antioxidanty nevyhnutné pre elimináciu toxínov a aróma je ľahká a osviežujúca, ideálna pre horúce dni.
Suroviny na jedlo (pohár 250 - 300 ml):
hrsť špenátových listov alebo baby špenátu
petržlenová vňať
2 zelené jablká
2 malé uhorky
Niekoľko listov čerstvej mäty
Ako pripraviť šťavu za pouhé 2 minúty:
Suroviny umyjeme a pridáme do náhodného odšťavovača, aby sa spojili chute, ktoré sú stlačené. Jablká a uhorky je možné dávať celé vďaka širokému lieviku.
Suroviny stlačte zatlačením a počkajte, kým všetka šťava odtečie do vane. Uvidíte, že odstránená dužina je dokonale suchá.
Šťavu dajte do pohára a vychutnajte si ju po malých dúškoch. Pridajte priamo do pohára 2-3 čerstvé lístky mäty.
Pri detoxikačnej kúre by jedlo (v tomto prípade pitie džúsu) malo trvať asi 15 až 20 minút, aby sa podporil prechod črevom.
Zvyšok dňa môžete jesť ľahké jedlá, napríklad puding chia, ovsené otruby a jogurt, napríklad večer a večer, na večeru šalát bohatý na zeleninu a ovocie, quinoa a niekoľko plátkov bieleho ohniska (kozí syr, telemea). chudé hovädzie mäso, chata, urda, ricotta) alebo tofu.
Ostatné tituly:
Pôstne fašírky s tekvicou a zemiakmi, veľa petržlenovej vňate a mráz „mrkvy“, pre ...
Technické problémy vrátane kontaminácie počas odberu vzoriek (napríklad nárazník sa náhodne dotkne rukavice ...
Zdravie a imunita mozgu závisia od čriev a tráviace ťažkosti môžu oslabiť celé telo. Výskum ...