Zadržiavanie vody počas tehotenstva »Príčiny; Tipy

Deväť mesiacov, v ktorých vaše dieťa vyrastá v lone, je veľmi zvláštny čas. Ale len veľmi málo tehotenstiev prebehne bez nepríjemných príznakov. Patrí sem zadržiavanie vody, takzvaný edém: zrazu vám opuchnú ruky a nohy, prstenec na prste je zrazu príliš napnutý, ponožkové manžety stiahnu pokožku a zanechajú hlboký dojem. Zdá sa vám to známe? Potom ste tu správne. V tomto článku sa dozviete, ako presne sa to deje, čo s tým môžete urobiť a kedy je lepšie navštíviť lekára.

úprimne
Vaša Dagmar von Cramm

Prečo k zadržiavaniu vody dochádza počas tehotenstva?

Zadržiavanie vody je v lekárskom žargóne Opuchy zavolal. Až 80 percent všetkých tehotných žien trápi edém v poslednom trimestri - teda v posledných troch mesiacoch. Takže ako vidíte, nie ste to len vy. Pravdepodobne ste si už všimli: „Edematózne dni“ sú často dni, v ktorých ste veľa sedeli alebo stáli alebo v ktorých je vysoká teplota. Najmä ženy, ktoré sú tehotné v letných mesiacoch, často bojujú so zadržiavaním vody.

Počas celého tehotenstva sa objem krvi tehotnej ženy zvyšuje až o 40 percent. To tiež zvyšuje množstvo obsiahnutej vody až o 35 percent. Na konci tehotenstva to predstavuje najväčšiu časť prírastku hmotnosti na úrovni štyroch až šiestich kilogramov. Podobná je iba rastúca váha dieťaťa a maternice. Dôvodom je na jednej strane krvotvorba embrya. Na druhej strane telo ukladá tekutinu, aby v prípade núdze mohlo rýchlo vyrobiť krv. Bacuľatá látka navyše lepšie tlmí hrče a pády a chráni vaše dieťa.

The Tehotenský hormón "progesterón" zaisťuje rozšírenie krvných ciev. Vďaka tomu sú cievy pružnejšie a priepustnejšie. To zase zaisťuje, že tekutina obsiahnutá v krvi môže ľahšie prechádzať do medzibunkových priestorov spojivového tkaniva. Telo je šťastné a ukladá tekutinu. Ďalším dôvodom hromadenia vody v tele je pumpa na lýtkové svaly. Pumpuje krv cez žily a počas tehotenstva je menej aktívny. Krv preteká krvnými cievami pomalšie, čo zase uľahčuje únik tekutiny do okolitého tkaniva. Spätný tok krvi navyše spomaľuje rastúce dieťa a maternica. Ako vidíte, veľa fyzických zmien počas tehotenstva podporuje zadržiavanie vody v tele.

Kde sa vyskytuje zadržiavanie vody počas tehotenstva?

V prvom rade sú končatiny postihnutý edémom. Čím je tehotenstvo vyspelejšie, tým viac vody sa môže hromadiť. Zodpovednosť tu má aj gravitácia. Ak ste jeden deň ležali v posteli alebo na pohovke dlhšie, pokojne sa to môže stať tiež Očné viečka sú ovplyvnené. Tvár je zriedka opuchnutá od opuchu. Ale keďže každé telo tiká inak, oblasti zadržiavania vody sa u jednotlivých žien líšia. Edém je často výraznejší na strane tela, na ktorej leží dieťa alebo placenta.

Zadržiavanie vody v nohách

Opuchnuté nohy a chodidlá? To už asi dobre vieš. Pretože sú hlavnými sťažnosťami počas tehotenstva. Topánky už prestanú sedieť, pokožka je napnutá a vy máte nepríjemný tupý pocit napätia. Spravidla je to neškodné, ale z dlhodobého hľadiska to môže určite podporiť tendenciu k tvorbe kŕčových žíl. Preto by ste mali urobiť všetko pre zníženie opuchu. Nasledujúce opatrenia môžu pomôcť.

Čo pomáha pri zadržiavaní vody počas tehotenstva?

Dobré pre vás: Počas tehotenstva nie ste bezmocne vystavení opuchom. Je ich veľa príležitosti, na boj s opuchmi vo vašom tele. Tu sú správne tipy a triky:

Pokiaľ patríte medzi šťastlivcov, ktorí nemajú opuchy, môžete tieto tipy pravidelne používať, aby ste sa vyhli zadržiavaniu vody a stimulovali krvný obeh.

Niektoré z nich stále nájdete online zastarané odporúčania ako dni ryže alebo diéta s nízkym obsahom soli. Štúdie preukázali, že to nie je účinné a môže to byť dokonca nebezpečné! Uistite sa, že máte dostatok čerstvej zeleniny, zemiakov a ovocia: Poskytujú veľa draslíka, ktorý ako antagonista sodíka tvorí prirodzenú protiváhu soli.

Dôležité: Dehydratátory sú počas tehotenstva tabu! Aj keď soľ viaže vodu a môže tak podporovať opuch, telo ju potrebuje pre dôležité procesy v tele. Soľ napríklad reguluje rovnováhu tekutín a minerálov. Pretože sa počas tehotenstva zvyšuje tkanivo a tkanivová tekutina, zvyšuje sa aj potreba soli. Odtokové tablety alebo čaje môžu naopak viesť k nebezpečnej strate minerálov.

Kedy je počas tehotenstva problém so zadržiavaním vody?

Edém v tehotenstve je úplne normálny. Sú obťažujúce, ale vo väčšine prípadov sa niet čoho obávať. Napriek tomu môžu byť údajom o vážnom tehotenskom ochorení, takzvanej preeklampsii. Vyskytuje sa iba u troch až piatich percent všetkých tehotenstiev Zriedkavé.

Toto ochorenie sa vyznačuje vysokým krvným tlakom a nadmerným vylučovaním bielkovín močom. Mali by ste ich prekonzultovať so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov opuchu:

závrat
Bielkoviny v moči
vysoký krvný tlak
Blikanie očí
tinnitus
bolesť hlavy

Tiež jeden rýchla tvorba edému Prejavy preeklampsie môžu byť na tvári, rukách a nohách, zvyčajne silne opuchnutá tvár alebo rýchle zvýšenie hmotnosti (viac ako jeden kilogram týždenne v treťom trimestri).

Znie to všetko veľmi dramaticky. Choroba sa však dostáva cez pravidelné Prehliadky vo väčšine prípadov váš lekár diagnostikoval a liečil veľmi skoro.

Ako dlho trvá zadržiavanie vody?

Niekedy sa edém zhoršuje krátko po narodení. Ale najneskôr potom rýchlo ustúpia - telo už núdzovú rezervu nepotrebuje. Je to viditeľné pár dní po pôrode. Známkami sú silné potenie - najmä v noci - a zvýšené močenie. To môže trvať dlho a je to úplne bežné.

Záver

Ak vás počas tehotenstva trápi zadržiavanie vody, nie ste sami. Teraz už tiež viete, že sa nie je čoho obávať. Autor: Triky ako sú masáže, prechádzky alebo len voľné oblečenie, môžete sa vyhnúť opuchom alebo zmierniť príznaky.

Ak spozorujete veľmi rýchle zvýšenie hmotnosti alebo opuchy sprevádzané príznakmi ako závraty, fibrilácia, vysoký krvný tlak alebo bielkoviny v moči v poslednom trimestri, mali by ste okamžite vyhľadať lekára, aby ste vylúčili preeklampsiu.

Teraz tešte sa z ďalšieho tehotenstva, vyložte si nohy a nechajte sa rozmaznávať!