Záhadné problémy s hmotnosťou - Fórum RUNNER’S WORLD

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Mätúce problémy s hmotnosťou

Ako vidíte na mojom podpise, nie som ľahký. Nikdy nebol a nikdy nebude. Keď som sa prvýkrát pokúsil behať v lete 2010, mal som ešte 97 kg, BMI 31. Potom som do 3 mesiacov schudol 10 kg a aj po pracovnej a motivačnej prestávke v behu na 6 mesiacov cez zimu (bez športu) som si svoju váhu do veľkej miery udržal. Behám opäť od mája tohto roku, čo znamenalo, že som medzitým schudol ďalších 6 kg. To však netrvalo dlho. Denné výkyvy boli 2 kg, hmotnosť mala tendenciu opäť stúpať. Nie je žiadnym tajomstvom, že moja strava nie je ani zdravá, ani zvlášť nízkotučná, jem to, čo mi chutí, a niet sa čomu čudovať, že nemám ideálnu váhu. O to tu teraz ani teraz nejde.

Od septembra som musel zakaždým asi na týždeň prestať behať kvôli chorobe a dvakrát kvôli problémom s kolenami. Odvtedy váha opäť stúpala (celkom 2 kg za posledné 2 mesiace), čo sa nepodarilo ani počas mojej 6-mesačnej pauzy od behu minulú zimu. A čo mi dáva ešte viac hlavolamov: V lete som po každom behu 10 alebo 12 km na váhe okamžite schudol okolo 2 kg (niekedy až 3 kg), dnes som bežal 12 kg a nič som nestratil. Ani nie pol kila. Menšie stravovanie tiež nevedie k chudnutiu, nanajvýš k vyčerpaniu. Momentálne mám 86 kg, BMI 27,5.

Nemám na to vysvetlenie. Za celú dobu som nezmenila svoje stravovacie návyky. To nemohlo byť ono. Má to niečo spoločné s mojimi predchádzajúcimi chorobami a úrazmi a následným zníženým objemom tréningu? Alebo je to sezónny jav? V lete sa viac potíte a pri behu môžete viac chudnúť. V júli/auguste som behal 3-4 krát týždenne, momentálne je to viac 2-3 krát, keď som zdravý.

Môže mi niekto z vás pomôcť?

---