Zážitková psychoterapia
Zážitková psychoterapia je spôsob, ako znovu získať a udržať duševné zdravie. Koncept a prístup je holistický a dôraz sa kladie na prežívanie emócií a prežívanie súčasnej skúsenosti, čo umožňuje subjektu uvedomiť si svoje vlastné vnímanie, emócie, myšlienky a pocity. Jeho cieľom je osobný rozvoj a transformácia.
Zážitkový terapeut bezpodmienečne prijíma skúsenosť, hodnoty klienta a jeho emočnú záťaž. Terapeutický prístup má za cieľ pomôcť človeku získať autonómiu, prijať seba samého takého, aký je, presadiť svoju jedinečnú identitu vo vzťahu s ostatnými, s rodinou. Zážitková psychoterapia pomáha klientovi odblokovať a kreatívne využiť svoje vlastné zdroje vo vedomom procese vývoja založenom na slobode voľby a zodpovednosti.
Každá ľudská bytosť je jedinečná a má skrytý potenciál, ktorý je potrebné maximalizovať, a duševnú chorobu možno považovať za výraz zníženia ľudského potenciálu blokovaním jeho možností prejavu.
Terapia nemá za úlohu transformovať klienta, ale vytvárať zážitkové situácie, prostredníctvom ktorých môže objaviť svoje vlastné možnosti a uviesť ich do činnosti s cieľom rozvíjať svoju vlastnú osobu.
Výsledky terapie sú:
- lepšie sebapoznanie
- nastolenie harmónie v dôležitých vzťahoch - vzťah páru, vzťah k deťom alebo rodičom, vzťah s kolegami v kancelárii, vzťah k Ja
- hľadanie optimálnych stratégií zvládania v stresových situáciách
- zníženie úzkosti, nepokoja, hnevu a záchvaty paniky
- prekonávanie pocitov neistoty a smútku
- hľadanie vhodnej, konštruktívnej a tvorivej reakcie na kritiku ostatných
- prekonanie traumy súvisiacej s odlúčením, týraním, stratou milovaného človeka
- zlepšenie sebaobrazu postupným získavaním skutočného stavu sebadôvery a zvýšenej sebaúčinnosti
- správne zvládnutie ťažkostí pri výbere
- kreatívne využitie a postupný rozvoj vlastných zdrojov
- osobný rozvoj pre hľadanie zmyslu života, významov a skutočných významov existencie