Základné ošetrenie - 3. týždeň Bio Medical Center
Teraz som dosiahol koniec svojej acidobázickej kúry. Za posledné tri týždne som sa naučil veľa o sebe, svojom tele a o zdravej a nezdravej výžive - a rád by som sa s vami o všetky tieto skúsenosti podelil. Kyselo-bázová kúra bola pre mňa úplným úspechom a plánujem v budúcnosti dopriať svojmu telu pravidelný čas na regeneráciu svojej acidobázickej rovnováhy.
Môj štart v alkalickom pôste
"Vydržím?" Na začiatku základného času som si túto otázku položil niekoľkokrát. Najmä prvé dni boli ťažké, pretože ste museli odolávať mnohým pokušeniam a zásadne zmeniť svoje stravovacie návyky. Keď sa pozriem späť, som hrdý na to, že som zvládol tri týždne alkalického pôstu! A som veľmi šťastná, že som to vyskúšala, len aby som pre svoje telo urobila viac kvalitnou stravou pre svoju acidobázickú rovnováhu a aby som sa všade dobre cítila.
Posledný týždeň základného kurzu
Moje telo si úplne zvyklo na alkalickú stravu do tretieho týždňa. Dokonca aj keď som išiel na nákup, už som nemal potrebu „normálneho“ jedla! Alkalická strava sa pre mňa stala rutinou a zelenina a ovocie sa stali neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života. Napriek tomu som to dovolil tretí týždeň ryby veľmi si to užil! Samozrejme s veľkou porciou zeleniny a šalátu. Ale to je tiež úžasný zážitok: po určitom čase bez neho znovuobjavenie určitej chuti.
Zmena môjho pitného režimu na zásaditú vodu a bylinné čaje je pre moje telo veľmi dobrá. I.Cítim sa bdelá a svieža. Už nemám ťažkosti s pitím 2,5 až 3,5 litra denne. Naopak, počas tohto acidobázického režimu som si k pitiu vytvoril iný vzťah. Samozrejmosťou je pravidelné pitie. Už nečakám, kým nepocítim smäd, predtým vypijem, takže moje telo má teraz nepretržitý prísun vody, čo je dobré.
Na doplnenie základnej liečby odporúčam aj jednu dvakrát až trikrát týždenne alkalický kúpeľ zobrat. Za to si zaobstarajte alkalickú kúpeľovú soľ a používajte ju podľa príbalového letáku. Doprajte svojmu telu teda jeden blahodarný relax a zároveň podporovať Detoxikačný proces.
Liečba acidobázickej rovnováhy - moje tipy na udržanie sily
Aj keď sa zmeny v acidobázickej kúre stali pre mňa samozrejmosťou, stále si dobre pamätám na prvé dni. Najlepšou pomocou pre vytrvalosť je podľa mňa dobré plánovanie, ktoré som spomínal v prvom článku (základný pôst - moje skúsenosti 1. týždeň). Okrem skúmania chutných zásaditých receptov a vytvárania vhodného nákupného zoznamu mám niekoľko rád:
- Pred začatím acidobázickej liečby spotrebujte všetky nebázové potraviny alebo ich uložte do skriniek, aby sa počas liečby nestali „pokušením“.
- Prečítajte si experimenty s alkalickým pôstom na internete, ktoré motivujú a vy sa môžete veľa naučiť zo skúseností ostatných a lepšie vedieť, čo môžete čakať.
- Pripravte si jedlo na ďalší deň: Večer predvarte väčšie množstvo polievok a vezmite si ich so sebou na obed
- Smoothie_Rezepte - Smoothies vás zasýtia a chutia vynikajúco.
- Skúste do základnej liečby zahrnúť aj svoju rodinu alebo partnera - spolu je to zábavnejšie a zvyšuje to motiváciu a vytrvalosť!
Trvalá zmena stravovania na základné jedlo?
Na základe môjho acidobázického kurzu som sa rozhodol natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Len som na sebe mohol pozorovať, ako sa mu to darí, a ako rýchlo a zreteľne je možné dosiahnuť zdravotné výhody pomocou zásaditej stravy. Teraz sa chcem vždy ubezpečiť, že mám v strave viac základných prísad. Toto by som tiež odporučil každému, kto by chcel natrvalo schudnúť alebo jednoducho chcel žiť zdravšie a svedomitejšie: Trojtýždňový kurz acidobázickej terapie je dobrým úvodom do trvalej zmeny stravovania. Pretože po troch týždňoch je každé nové jedlo ziskom a nie stratou, ako by to mohlo byť bez základnej kúry.
Zaujíma vás alkalická liečba, chceli by ste sa o nej dozvedieť viac alebo zmeniť svoj jedálniček? My v Biomedicínskom centre vám radi poradíme! Kontaktujte nás alebo si prečítajte ďalšie informácie o našej nutričnej terapii/výživových poradenstvách.
Tu všetky články zo série Basenkur