Zákusky, sladkosti

Zdravé cukríky zo sušeného ovocia

Suroviny na 28 kusov (

57 kcal/cukrík): sušené slivky - 165 gramov orechov - 100 gramov sušených brusníc - 125 gramov na poťahovanie: orechy - 25 gramov kakaa - 8 gramov surového cukru/agávového sirupu - 15 gramov mod. Čítať "

Osviežujúca zelená zmrzlina s avokádom a rukolou

Suroviny na 4 porcie: 1 veľký banán 1 stredné avokádo 1/2 zväzku rukoly 1-2 čajové lyžičky citrónového džúsu agávový sirup Príprava: Všetky prísady, okrem agávového sirupu, vložte do mixéra. Čítať "

Farebný letný dezert s tvarohom, višňami a tmavou čokoládou

Suroviny na 4 porcie: 400 gr čerešní (môžete tiež čerešne vo vlastnej šťave, 1 téglik) 75 gr tmavej čokolády 150 gr tráviace sušienky s kakaom 3-4 lyžice surového cukru 500 gr tvarohového syra 7 lyžíc. Čítať "

Jahodovo-banánové cukríky, 56 kcal/100 gr

Suroviny na 10 porcií: 3 poháre prírodného jogurtu s polovičným obsahom tuku 2 poháre mrazených/čerstvých jahôd 1 veľmi zrelý banán, stredne veľký 2 lyžičky prírodného vanilkového extraktu 2 lyžice medu alebo agávového sirupu Príprava: Jahody sú. Čítať "

Mrkvovo-oranžový koláč

4 vajcia
100 g surového cukru
150 gr mandľovej múky
90 gr celozrnnej múky
250 gr mrkvy
1 oranžová na ozdobu
nastrúhaná kôra z pomaranča
15 gr prášku do pečiva
prírodná vanilková esencia

300 ml šľahačky 35%
25 gr surového cukru
400 gr tvarohového syra
tužidlo na šľahačku (podľa pokynov na obálke)

Diétna Veľká noc s makom

200 gr mac
100 g surového cukru
1 polievková lyžica vanilkovej esencie
6 kusov vajec
2 lyžice celozrnnej múky
25 gr masla

Spôsob prípravy:
Mak sa umyje, zaleje prevarenou vodou a nechá podusiť.
Preosievajte cez sito, kým nevytečie všetka voda.
Mak sa zmieša so surovým cukrom. Postupne pridáme jeden žĺtok a premiešame. Čítať "

Veľká noc bez cesta, III

350 g kravského syra 9%
150 g kyslej smotany 15%
100 gr masla
2 kusy vajec (žĺtky)
65 g surového cukru/agávového sirupu/medu
vanilková esencia
hrozienka
Sušené ovocie

Tvaroh sa prepasíruje cez sitko.
Žĺtky sa oddelia od bielkov.
Pridajte do misky so žĺtkom surový cukor/agávový sirup/med a maslo.
Pridajte kyslú smotanu. Dobre premiešajte, kým. Čítať "

Zastavte sa v čokoláde, Montignac fáza I.

2 hrušky (koľko chcete, tentokrát som ich nechala celé, nabudúce ich nenechám celé)
350 ml vody
3 lyžice fruktózy
70 gr čokolády 85% kakaa

Hrušky som olúpala a uvarila vo vriacej fruktózovej vode.
Nechala som to zovrieť 2-3 minúty, potom som ich po jednom vytiahla a. Čítať "

Čokoládový krém s kávou, Montignac fáza I

300 ml mlieka
20 gr fruktózy
3 lyžice instantnej kávy bez kofeínu
4 listy želatíny Dr. oetker
400 tmavej čokolády (ja som dala 200 gr 70% kakaa a 200 gr 90% kakaa, chuť je veľmi výrazná)
200 ml šľahačky (na ozdobu som vyšľahala ďalších 200 ml šľahačky)

Spôsob prípravy:
Želatína je namočená vo vode.
Mlieko, fruktóza, káva sú. Čítať "

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

Podporujte zdravý životný štýl