Zameranie miestnosti s vysokou nadmorskou výškou v štúdiu simuluje nadmorskú výšku
Cvičte vo výškach bez toho, aby ste išli do hôr. To teraz umožňuje mníchovské štúdio. Pretože výškový tréning je obzvlášť efektívny pri zvyšovaní výkonnosti a upevňovaní zdravia. Profesionálni športovci využívajú inovatívnu metódu už dlho.
Najvyšší bod v Mníchove je 579 metrov: na kopci neďaleko Warnbergského kláštora. Ale ani tam nie je viditeľne tenší vzduch. Telo začne reagovať až okolo 2 000 metrov - od tejto nadmorskej výšky je v tkanive nedostatok kyslíka. Telo tomu čelí a aktivuje krvný obeh. Zvyšuje sa krvný tlak, zrýchľuje sa dýchanie a tlkot srdca.
Jednoducho na Facebook, Instagram a Twitter následky:
A v budúcnosti žiaden RIADENIE fitnes Novinky minúť viac!
Pravidelným používaním horského vzduchu je telo fit. Tréning, ktorý je založený na princípe hypoxie, zvyšuje výkonnosť, podporuje chudnutie, predchádza horským a výškovým chorobám a je využiteľný v lekárskej praxi. Pre profesionálnych a vytrvalostných športovcov je použitie horského vzduchu neoddeliteľnou súčasťou ich tréningu. Medzitým sa výškový tréning etabluje aj v oblasti zdravia, rehabilitácie a rekreačného športu.
Výcvik v simulovaných vysokých nadmorských výškach
Mníchovské fitnes a wellness centrum body + soul teraz uznalo pridanú hodnotu výškového tréningu pre fitnes priemysel. Centrum s rozlohou 4500 metrov štvorcových WERK12 v Ostbahnhof vo Werksviertel-Mitte bude znovu otvorené 13. mája; tam dva výškové priestory simulujú rôzne tréningové podmienky. Kyslík sa z miestností špeciálne odvádza pri cvičeniach na bežiacom páse alebo na bicyklovom ergometri - telo musí pracovať tvrdšie. "S výškovými priestormi vytvárame atmosféru, ktorá sa inak nachádza iba v horách." To umožňuje obzvlášť efektívny tréning bez toho, aby ste trávili veľa času, ktorý je individuálne prispôsobený každému cieľu, “hovorí Michael Pribil, člen predstavenstva body + soul.
Výškový tréning je vhodný pre oblasti kardio a silovej vytrvalosti. Pôsobí aktivačne na energetický metabolizmus a imunitný systém, zlepšuje odolnosť proti stresu a podporuje regeneráciu. Školenie je vhodné najmä pre členov, ktorí chcú nastaviť nové tréningové podnety alebo chcú schudnúť. Štúdie ukazujú, že výškový tréning je jedným z mála spôsobov, ako zlepšiť atletický výkon s rovnakou intenzitou tréningu.
Doplnok ku klasickému kondičnému tréningu
Izby sú klimatizované, automaticky ovládané a sú odborne ovládané. Koncepcia školenia a technické vybavenie pochádzajú od spoločnosti Höhenbalance, popredného dodávateľa modernej technológie hypoxie v Európe. „V minulosti bol vysokohorský výcvik vyhradený pre súťažné športy; všetkým otvárame vedecky overený výcvik. Je to dokonalý doplnok ku klasickému fitness tréningu, “hovorí Harry Mutschler, zakladateľ spoločnosti Höhenbalance.
Koncept Höhenbalance dokonale zapadá do filozofie telo + duša a ponúka fitnes, wellness a životný štýl na najvyššej úrovni.