Začnite svoj deň cvičením; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Slávny tréner Valentin Vasile nám vo videu nižšie ukazuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré by každý z nás mohol ráno robiť.

rokov

Pomôžu vám zvýšiť váš svalový tonus, ale aj duševný. Budete tak fit, svieži a pripravení začať nový deň s úsmevom na tvári.

Jednou z zásad, ktorými sa riadi, je známe africké príslovie: „Ak sa tam chcete dostať rýchlo, choďte sami. Ak sa chcete dostať ďaleko, choďte spolu. “

Valentin Vasile

Valentin Vasile je fitnes tréner, ktorý má záľubu v tom, ako je možné zmeniť tvar ľudského tela iba cvičením a výživou. Špecializuje sa na športovú výživu a výživu na chudnutie. Je autorom knihy 'Životný štýl, nie strava!„

Tu sú 4 fyzické cvičenia, ktoré tréner fitness, Valentin Vasile, odporúča: