Zápcha, plyn, pálenie záhy Tieto domáce lieky majú zdravotný účinok
Aktualizované: 02/12/2020 - 13:23
Ťažké jedlo zaťažuje naše trávenie - nasledujúce domáce lieky pomáhajú pri zápche, nadúvaní, plynoch a hnačkách.
Príliš veľa sedenia, málo pohybu, príliš veľa nezdravého jedla: Náš žalúdok a črevá reagujú na ťažkosti, ako sú pálenie záhy, hnačky alebo zápcha. Čo ti teraz pomôže.
Tí, ktorí pravidelne trpia gastrointestinálnymi problémami, môžu zvyčajne nájsť pomoc s osvedčenými domácimi prostriedkami. Ďalej nájdete prehľad najefektívnejších liekov na bežné ochorenia od nevoľnosti po pálenie záhy.
To pomáha pri pocite plnosti
Po červenej kapuste, keli alebo ružičkovom keli sa veľa ľudí sťažuje na kŕče v bruchu a na benzín. Dôvod: Vláknina, ktorá je ťažko stráviteľná, vytvára v čreve viac plynov.
Ústne domáce opravné prostriedky: Anýzový, rascový alebo feniklový čaj obsahuje spazmolytické látky.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Niektoré rasce zmiešame s bazalkovým olejom a zmes zľahka zahrejeme. Potom pomaly masírujte žalúdok v smere hodinových ručičiek.
Tieto domáce lieky fungujú na pálenie záhy
Po veľkých jedlách s vysokým obsahom tuku môže obsah žalúdka a žalúdočná kyselina prúdiť späť do pažeráka. Dôvodom je často slabý zvierač svalu pri vstupe do žalúdka. Pacienti sa sťažujú na nadmerné bolesti na hrudníku a regurgitáciu kyseliny.
Ústne domáce opravné prostriedky: Centaury obsahuje horké látky, ktoré napomáhajú tráveniu v žalúdku a transportu potravy. Lyžičku rozdrvenej byliny zalejte 150 mililitrami vriacej vody, nechajte ju 15 minút lúhovať a po jedle vypite.
Liečte biliárnu koliku
Tuk stresuje pečeň minimálne rovnako ako alkohol *. Ak pijete veľa alkoholu s jedlom s vysokým obsahom tukov, robíte svojmu tráveniu medvediu službu. Pretože pečeň potom produkuje menej žlče na trávenie tukov. Výsledkom môžu byť bolesti v hornej časti brucha, kolika, nevoľnosť a grganie.
Ústne domáce opravné prostriedky: Rastliny, ktoré obsahujú veľa horkých látok, stimulujú tok žlče. Najznámejšie z nich sú púpava lekárska, artičoka a ostropestrec mariánsky. Tieto látky sú dostupné vo forme kapsúl, dražé alebo lisovaného džúsu v lekárňach, drogériách alebo v obchodoch so zdravou výživou.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Pripravte si horúci zábal na brucho tak, že namočíte utierku do horúcej vody, vyžmýkate ju a priložíte na hornú časť brucha. Navyše utierku zakryte osuškou a udržujte ju v teple pomocou fľaše s horúcou vodou.
Čo pomáha proti nevoľnosti?
Bohaté jedlá, príliš veľa alkoholu, ale tiež obložené alebo dokonca pokazené jedlo môžu spôsobiť, že sa žalúdok vzbúri. Teraz je dôležité podráždenú sliznicu žalúdka opäť upokojiť.
Ústne domáce opravné prostriedky: Ovsené vločky obsahujú sliz, ktorý chráni sliznicu žalúdka a viaže prebytočnú kyselinu. Tri polievkové lyžice ovsených vločiek uvaríme so štipkou soli a dvoma pohármi vody. Potom dusíme päť minút a precedíme.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Tradičná čínska medicína má špecifické akupresúrne body na zastavenie nevoľnosti a nevoľnosti. Najdôležitejší z týchto bodov, ktoré podporujú funkciu tráviacich orgánov *, je vonkajšia strana holene pod kolenom. Tento bod stlačte prstami asi tri minúty.
Tieto opatrenia zmierňujú zápchu
Lekári hovoria o zápche iba vtedy, ak nedochádza k pohybu čriev dlhšie ako tri dni. Postihnutí sú najmä ľudia, ktorí jedia jedlá s vysokým obsahom tukov, ale majú len málo vlákniny. Nedostatočný príjem tekutín (menej ako jeden až dva litre denne) môže viesť k zápche.
Ústne domáce opravné prostriedky: Nasiaknuté sušené slivky dokážu často zázraky. Večer umiestnite tri až päť z týchto plodov do vlažnej vody. Potom ráno po vstávaní nalačno vypite máčaciu vodu a potom zjedzte slivky.
Dobré tiež: Každé ráno si dajte probiotický jogurt so zdravými bakteriálnymi kmeňmi zmiešaný s lyžičkou psyllia. Táto zmes funguje nielen ako turbo na trávenie, ale aj posilňuje váš imunitný systém.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Cvičenie * je najlepší spôsob stimulácie črevných svalov. Často postačuje dlhá prechádzka. Toto cvičenie tiež pomáha: Kľaknite si na všetky štyri. Pri pohľade dolu pomaly robte mačací hrb. Potom položte brucho na podlahu a pozerajte hore. Toto cvičenie opakujte asi desaťkrát.
Domáce lieky na hnačku
Črevo rýchlo reaguje na tučné jedlo, ľadovo chladné nápoje, ale aj na stres *, baktérie a vírusy riedkou stoličkou.
Ústne domáce opravné prostriedky: Nastrúhané jablko je skvelá zátka proti hnačkám. Pretože jablká obsahujú pektín, rozpustnú vlákninu. Nafukuje v čreve a viaže na seba toxíny a choroboplodné zárodky.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Teplo z fľaše s teplou vodou alebo z vyhrievacej podložky upokojuje nadmerné pohyby čriev. Starý dobrý vankúš z čerešňových kameňov, ktorý je v rúre vyhriaty na 120 stupňov, je zasvätený tip pre babičku. Pri používaní si však pod brucho dajte uterák, aby ste sa nespálili.
Vo videu: Máte syndróm dráždivého čreva? Naozaj to pomáha!
Chyťte gastritídu
Je dobre známe, že stres a hnev môžu dráždiť sliznicu žalúdka. Ak pridáte korenené jedlá, kyslé jedlá a príliš veľa alkoholu, podráždenie môže prerásť do zápalu. Výsledkom sú nepríjemné bolesti žalúdka.
Ústne domáce opravné prostriedky: Esenciálne oleje v kvetoch harmančeka tlmia zápal. Najlepší spôsob umývania okolo stien žalúdka je roll roll. Tri čajové lyžičky sušených kvetov harmančeka zalejte jednou šálkou vriacej vody. Nechajte čaj lúhovať desať minút, preosejte ho a vypite nalačno. Potom si ľahnite na chrbát, ľavú a pravú stranu a brucho, vždy päť minút. Robte tiež bez kávy, alkoholu a všetkého horúceho.
Vonkajšie domáce opravné prostriedky: Teplý vankúš alebo obal na brucho (ako pri problémoch s žlčami) upokojuje žalúdok.
Poznámka: V prípade vážnych alebo dlhodobých sťažností vyhľadajte lekára alebo zavolajte lekársku pohotovostnú službu!
Michael Timm/jg
Takto vyzerá dobre zásobená lekárnička
V mnohých obciach sa lieky môžu likvidovať spolu s domovým odpadom. Ale na toaletu nepatria. Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn
Niektorí ľudia z dôvodu úspory miesta uskladňujú lieky bez vonkajšieho obalu. Odborníci však radia proti tomu. Často si presne nepamätáte, proti čomu neskôr pomôže ten či onen liek. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Pacienti by mali odkazovať na dátum spotreby liekov. V prípade tekutín, ako sú kvapky, je rozhodujúci aj dátum otvorenia. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
V lekárničke by ste mali mať okrem liekov aj nožnice, náplasti a obväzy. Foto: Robert Günther/dpa-tmn
Matthias Philipp má lekáreň v Berlíne. Foto: Robert Günther/dpa-tmn