Zápcha u tehotných žien
Najlepším riešením je konzumovať veľké množstvo vlákniny, dostatok tekutín a pohybovať sa. V niektorých prípadoch je diéta s vysokým obsahom vlákniny náročnejšia na vykonávanie a môže spôsobiť nadúvanie. Preto je optimálnym riešením použitie Masalaxu, ktorý okrem veľkého množstva vlákniny obsahuje aj enzým, ktorý zabraňuje nadúvaniu. Tento výrobok je bezpečný počas tehotenstva a neobsahuje lepok a laktózu.
Odporúča sa vypiť 10 pohárov (200 ml) vody denne, ak ich máte príliš veľa, môžete skonzumovať ďalšie tekutiny. Snažte sa ráno piť nalačno teplé tekutiny, napríklad čaje. Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, na stimuláciu tranzitu stačí prechádzka 20 - 30 minút denne.
Odporúča sa vysoká konzumácia ovocia a zeleniny. Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť, sú: sušené slivky, slivkový džús, hrušky, fazuľa, ľanové semiačka, tekvicové semiačka atď...
Ďalším determinantom zápchy je príjem prenatálnych doplnkov, ktoré zvyčajne obsahujú železo a vápnik. Na odporúčanie lekára ich možno nahradiť menej koncentrovanými doplnkami alebo dokonca vylúčiť.
Objemové preháňadlá sú najbezpečnejšie v tehotenstve. Predstavujú výber voľby v tehotenstve, s výnimkou potreby rýchleho ošetrenia, pretože pôsobia včas a sedadlo dokážu upraviť za niekoľko dní. Správna hydratácia je povinná, minimálne s 2 L tekutín denne. Fungujú tak, že zvyšujú fekálnu hmotu a zmäkčujú stolicu, aby uľahčili evakuáciu.
Stimulačné dráždivé preháňadlá sa tehotným ženám neodporúčajú, pretože spôsobujú kontrakcie a môžu predčasne vyvolať pôrod.
Osmotické laxatíva sa môžu podávať iba pod vedením lekára, pretože vás môžu dehydratovať a viesť k poruchám elektrolytov. Spravidla je povolené ich krátkodobé podanie.