Zastavte chudnutie - ale ako
Najmä u pacientov s rakovinou je dôležité jesť dostatok potravy na posilnenie tela a obranyschopnosť tela.
Teraz je pre vás dôležitá dostatočná výživa s cieľom posilniť telo a vlastnú obranyschopnosť tela. Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa nežiaducemu úbytku hmotnosti, aby ste lepšie zvládli stres z liečby.
Zostavili sme pre vás niekoľko tipov, pomocou ktorých môžete rýchlo a zdravo pribrať alebo si svoju váhu udržať:
- Pripravte si svoje obľúbené jedlá
- Je lepšie dať si niekoľko malých jedál ako jednu veľkú porciu.
- Radšej si vyberte potraviny bohaté na energiu a pridajte do jedla kúsok šľahačky alebo kúsok masla, aby ste rýchlejšie pribrali.
- Určite nevynechajte žiadne jedlo.
- Vaším cieľom by malo byť pestré menu s mliekom a nízkotučnými mliečnymi výrobkami, ovocím, zeleninou, zemiakmi, celozrnnými výrobkami, mäsom, rybami a vajcami.
- Pite dosť! Ideálna je na to minerálna voda, bylinkové a ovocné čaje alebo ovocné a zeleninové šťavy.
- Bavte sa pri jedle: Usporiadajte jedlo mimoriadne chutne a pekne vyzdobte stôl. Aj keď jete sami!
- Ak máte problémy s žuvaním alebo prehĺtaním, uprednostnite chlieb bez kôrky alebo jedlo v pare (zelenina, ryby).
- Potrebujete tiež tuky v jedle. Namiesto živočíšnych produktov používajte rastlinné oleje alebo margarín.
- Robte malé sústa!
- A ešte jeden tip na záver dňa: Neustále sa pýtajte samého seba: „Ako môžem pribrať?“ Týmto sa len vystavujete tlaku. Vaše telo potrebuje čas, aby si zvyklo na novú stravu.
Ak napriek našim tipom nepriberáte alebo sa necítite nepríjemne, porozprávajte sa so svojím lekárom a podeľte sa s ním o svoje myšlienky.