Zaujímavosti o pôste - Wiener Bezirksblatt

Pôstu sa venuje čoraz viac ľudí - tradičné pôstne obdobie je pre mnohých jednou z motivácií. Kurhaus Marienkron, Centrum pre črevá a zdravie, vrhá pomocou prvého prieskumu pôstu Marienkron svetlo na úroveň vedomostí, motívov a skúseností Rakúšanov okolo vedomého odriekania.

zaujímavosti

6 z 10 Rakúšanov malo pôstne skúsenosti

6 z 10 Rakúšanov (58,1%) už získalo skúsenosti s pôstom vo forme pôstneho režimu trvajúceho niekoľko dní. 9,3% rýchlo pravidelne raz ročne; 2,2% rýchle dvakrát ročne; 3,4% ešte častejšie. 21% respondentov uvádza, že aspoň raz vyskúšali kúru nalačno. Asi tretina z tých, ktorí sa nikdy nepostili, by bola ochotná vyskúšať viacdňový pôst.

Pôstne motívy prevažne fyzickej povahy

Motivácia pre pôst sa líši. Podľa prieskumu pôstu Marienkroner do roku 2020 je chudnutie (30,7%) a čistenie a detoxikácia tela (29,7%) vyvážené. Túžba schudnúť nalačno je výraznejšia u žien (35,4%) ako u mužov (25%). Na treťom mieste medzi motívmi pôstu, s takmer 14%, je „všeobecne lepšie“.

Prerušovaný pôst je najznámejší typ pôstu

Pri otázke o rôznych druhoch pôstu polovica Rakúšanov pozná prerušovaný pôst (10,7% už počulo o „prerušovanom pôste“, inom názve pre prerušovaný pôst). Prerušovaný pôst - najmä metóda 16: 8, podľa ktorej jete 8 hodín a telu doprajete 16 hodín pauzu.

Ako funguje pôst

Aký vplyv má viacdenná pôstna kúra na jednotlivca, je rôzne. Najčastejšími reakciami od hladujúcich (nepodporovaných) sú chudnutie (37,9%) a zlepšenie pohody (20,5%).

Pre profesora Michalsena je pôst najvyššou terapeutickou disciplínou: „Vykonáva sa ľahko, stojí málo a je veľmi efektívny pri liečbe a prevencii chorôb - ako je vysoký krvný tlak, reumatizmus, cukrovka 2. typu, alergie, migrény, poruchy spánku, neurologické choroby a oveľa viac. . Pôst je tiež veľmi dobre znášaný a má celkovo pozitívny vplyv na naše zdravie a vitalitu - z dlhodobého hľadiska aj na váhu. A nakoniec som tiež pozoroval, že pôst zázračne vedie k väčšej všímavosti a pôžitku z jedla, a tým obohacuje náš život, “uviedol odborník na pôst.