Záverečný plán špurtu Viditeľné brušné svaly za 2 týždne ZDRAVIE MUŽOV
Tréningový plán pre tých, ktorí sa ponáhľajú Odhalte šesťbalenie hneď - už za 2 týždne!
Prosím, prepáčte, ostávajú už iba 2 týždne?
Odpočítavanie do dovolenky, dátumu na pláži alebo akejkoľvek inej udalosti v hornej časti tela je zapnuté. Problém: Teraz máte (iba) 14 dní na to, aby ste svoje telo a najmä oblasť brucha dostali do špičkovej formy. Väčšina tréningových plánov je navyše navrhnutá na podstatne dlhšie obdobie - aj naše. Ale tu robíme výnimku a poskytujeme vám konečný konečný plán šprintu, aby vaše brušné svaly boli čo najviac viditeľné v čo najkratšom čase.
Mimochodom, za plánom nie je nikto iný ako Martin Stede. Špecialista na fitnes z Bad Nauheimu sa môže opierať o takmer 10-ročné skúsenosti so špičkovým koučovaním. Je tiež vynikajúce, že sám Martin môže ukázať, že jeho plány fungujú. Napokon, má skutočnú šestku, po celý rok. Nie nadarmo bol teda tento muž našou prvou voľbou pri vytváraní tohto špeciálneho dvojtýždňového plánu pre váš špičkový finálny špurt.
Ako vyzerá plán šiestich balíčkov na 2 týždne?
Jednoduché, ale vysoko efektívne. Čaká vás dômyselne navrhnuté vyladenie celého tela, aby ste pomocou tréningu veľkých svalových skupín znížili percento telesného tuku. Táto cesta je kľúčom k zviditeľneniu abs. Koniec koncov, brušné svaly sú jednou z pomerne malých svalových skupín vo vašom tele, a preto majú pomerne nízky efekt spaľovania tukov. Nie sú to však v žiadnom prípade zanedbávané. Súčasťou každého tréningu, či už pre začiatočníkov alebo pokročilých, je efektívny brušný zakončovač. Pripravte sa na prvý tréning?
Konkrétne existuje iba jeden tréning, ktorý opakujete každé dva dni. Áno, čítate správne - iba jedna jednotka. Je to však také komplexné a rozmanité, že sa na siedmom tréningu zaručene nebudete nudiť. Sľúbené! Začiatočníci cvičia cviky špeciálne navrhnuté pre nich ako kruh, zatiaľ čo pokročilí používatelia cvičia pre ne ako nadsadený tréning. Takže vidíte: plán je dokonale prispôsobený vašej úrovni fyzickej zdatnosti. Jedinou otázkou zostáva: kedy začínate?
Je pravda, že 2 týždne sú krátke časové obdobia. Napriek tomu môžete aj pri tomto krátkom termíne dosiahnuť, aby váš žalúdok vyzeral viditeľne športovejšie. Náš špeciálny plán záverečného tréningu šprintu to umožňuje. Takže nestrácajte čas a ihneď začnite!
- ideálna príprava na dovolenku
- pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
- podrobný plán výcviku
- všetky cviky v obraze a videu
- do domácej telocvične alebo štúdia
- Viac informácií
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
Tvar V za 8 týždňov. Náš plán domácej telocvične vás zaručene dostane
S našim individuálnym tréningovým plánom k väčšiemu úspechu