Zázračná sila pôstu - Ako suchý pôst lieči vaše telo
autor Myriam.G. Gerber Publikované 23. decembra 2018 Aktualizované 1. mája 2019
Pôst pravidelne - suchý pôst ako prostriedok nápravy?
Pôst bol vždy obrovskou témou diskusií, ale v súčasnosti je opäť populárny v zdravotných kruhoch, najmä pri suchom pôste. V neposlednom rade kvôli veľkému významu liečivého účinku, ktorý sa preukázal v klinických štúdiách, a preto sa tiež praktizuje ako základná hlavná terapia.
Skúmané výhody sú intenzívne, ďalekosiahle a široké, vrátane rovnomerného vyváženia hladín inzulínu, zvyšovania hladín ľudského rastového hormónu, najmä začatia opravy buniek, ovplyvňovania pozitívnych zmien v génovej expresii a oveľa viac.
A aj keď sa pôst môže javiť ako nový trend, v skutočnosti táto metóda existuje už od pravekých národov, starovekého Egypta, a teda už najmenej tisíce rokov.
Pôst ako duchovná prax
Pôst pre duchovné účely je preto jednou z najstarších a najrozšírenejších tradícií na svete a zostáva nevyhnutnou súčasťou nápravných opatrení prakticky každého významného náboženstva prostredníctvom explicitných rituálov a kultúrnej integrácie, pretože dosiahol zmysluplné výsledky zo všetkých tradícií.
Ježiš Kristus, Budha a prorok Mohamed všetci zdieľali rovnakú spoločnú vieru v liečivú silu pôstu a grécky lekár Hippokrates dokonca jasne napísal:
„Jesť, keď ste chorí, znamená kŕmiť svoju chorobu.“
Iní, napríklad grécky historik a filozof Plútarchos, zdieľali rovnaký pohľad na pôst, o čom svedčí tradícia. Konkrétne napísal: „Namiesto užívania liekov je dnes lepšie postiť sa“.
Starí Gréci verili, že lekárske ošetrenie je možné pozorovať prirodzene. Jedným z najväčších pozorovaní prírody je, že keď zvieratá ochorejú, prestanú jesť a v kontemplácii sa stiahnu zo sveta. Ľudia aj zvieratá preto intuitívne a inštinktívne dodávajú svojmu telu životne dôležitý odpočinok a čas na regeneráciu prostredníctvom samoliečebných síl.
Pôst - operačný stôl prírody
DR. Arnold Ehret, nemecký pedagóg zdravia z 19. storočia, tiež veril v zázračné pôstne sily. Vo svojej knihe Rational Fasting nazval pôst „operačným stolom prírody“ a veril, že ak zostane sám, inteligencia nášho tela sa sama zahojí. Jasmuheem to vysvetľuje vo svojom bestselleri o ľahkej výžive.
Dnes sa zdá, že fenomén pôstu priniesol medzi obhajcami zdravia renesanciu, pričom légia mužov a žien efektívne rozvíjala ich známe kognitívne, fyziologické a duchovné sily.
Nedávno som vyskúšal džúsový pôst v kombinácii so suchým pôstom pre seba a doplnil som ho množstvom čaju na počkanie a pitie a doplnil som ho žihľavovým čajom na detoxikáciu a čistenie. SMOOTHIES sú v Austrálii z tohto hľadiska veľmi uznávané a sú ponúkané v mnohých reštauráciách, pretože sa tradične používajú.
Osobne môžem iba povedať, že existuje dôvod, prečo si táto prax počas posledných tisícročí zachovala svoju preferenciu alebo prevalenciu.
Rôzne typy pôstu
Pôst sa môže konať z mnohých dôvodov (náboženských, duchovných, fyzických atď.), Z rôznych časových období a rôznymi spôsobmi.
Niektoré pôsty sa dajú robiť dlho, napríklad pokus o vyliečenie nevyliečiteľnej choroby, pri ktorej sa človek môže podľa určitého protokolu (Master Fast System) postiť celé mesiace. Ďalšie pôsty môžu byť 3 - 10 dní, a potom existujú aj také, ktoré sa postia 12-24 hodín denne alebo prerušovane.
Existujú aj rôzne typy pôstu. Existujú typy pôstu, ktoré používajú iba surové ovocie a zeleninu, džúsy nalačno, pôst o vode, pôst na sucho a ďalšie.
Každý typ a dĺžka pôstu sa používa strategicky na základe vašich osobných cieľov, ale mechanizmus všeobecne funguje rovnako: pôst dáva telu odpočinok od rozsiahlych tráviacich a metabolických problémov, berie mu životnú energiu a využíva ju na vyplavovanie kyselín a toxínov, preto ako detoxikácia a na omladenie buniek a zároveň na liečenie alebo obnovu.
Štandardná strava nás oslabuje.
Klasická strava, ktorá obsahuje vysoké množstvo tepelne upraveného mäsa, mliečnych výrobkov, obilnín a spracovaných potravín, preťažuje a oslabuje náš organizmus, ako aj tráviace a vylučovacie systémy.
Keď uvážime, že žiadne iné zviera nepripravuje jedlo, môžeme vidieť, ako naša odchýlka od prírody spôsobila chorú a vyčerpanú populáciu. Táto ťažká strava varených tukov, škrobov a mäsa neobsahuje prirodzené enzýmy, čo núti náš tráviaci systém produkovať viac vlastných enzýmov v tele a zaťažuje naše orgány.
Ale skôr ako sa tieto potraviny dajú rozložiť a úplne vylúčiť, dokonca namiesto toho hnijú v našich črevách a nepretržite uvoľňujú toxické vedľajšie produkty do krvi.
Živé jedlo s vysokou hladinou enzýmov v surovej zelenine
Ak porovnáme trávenie varených jedál so surovými, je tu veľký rozdiel. Vďaka vysokým hodnotám enzýmov v surovom ovocí a zelenine je náš tráviaci systém schopný rýchlejšie ich odbúravať a využívať takmer všetky časti potravy, bez vlákien, ktoré slúžia ako metly pre náš tráviaci trakt.
Väčšina ľudí si nikdy nedá pauzu od trávenia dlhšie ako deväť hodín a telo naopak energiu neustále využíva skôr na to, aby ju strávilo, ako vylúčilo a uzdravilo. Taktiež sa prijíma príliš veľa naraz, čo je stresom pre tráviaci trakt, namiesto niekoľkokrát denne šetrným spôsobom.
Rýchle prehltnutie tiež sťažuje trávenie, pretože žalúdok musí nahradiť výkon zubov, čo ho ešte viac sťažuje. To je potom dlhšie v žalúdku a škodlivé sa už nemôžu odbúravať a vylučovať v takom množstve.
Pôst na druhej strane poskytuje pankreasu, žalúdku, pečeni, črevám a obličkám toľko potrebné obdobie odpočinku, ktoré poskytuje viac energie pre imunitný, žľazový a lymfatický systém. V tomto bode sa naše telo presunie do automaticky prirodzeného stavu čistenia a vylučovania a transformuje sa v náš prospech.
Sila suchého pôstu
Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť regeneračné účinky pôstu, je zahrnúť obdobia suchého pôstu. Suchý pôst jednoducho znamená ísť bez jedla a vody.
Keď som prvýkrát počul o myšlienke suchého pôstu, moja myseľ neprijala skutočnosť, že nepoužívanie vody môže byť užitočným postupom. Už v mladom veku nám hovorili, že voda je nevyhnutnejšia ako čokoľvek iné, aby sme sa uistili, že dostávame svojich „osem pohárov denne“, aby sa mohli vyplavovať toxíny, ale určite to nie je ono. .
Bol som jedným z tých ľudí, ktorí sa výchovou prinútili vypiť takmer štyri litre denne, aby zostali dostatočne „hydratovaní“. Dozvedel som sa však, že pitná voda, najmä voda, ktorá je dnes pre nás najbežnejšie dostupná, nie je vôbec hydratačná.
Prílišné pitie vody zaťažuje obličky
Naše bunky nebudú absorbovať žiadnu cudziu vodu až do správneho obsahu vlhkosti v bunkách. Pitie veľkého množstva vody väčšinu času strašne zaťažuje naše obličky a paradoxne im tragicky bráni v plnení ich hlavných úloh, a to filtrácie lymfatického odpadu.
Vedcom všetkých národov sa však konečne vrátilo, že jedným z najlepších spôsobov výživy našich buniek je suchý pôst. Znie to divne? pokračuj v čítaní.
Vo svojej knihe „Suchý lekársky pôst“
nepresný a príliš nedbanlivý zmysel odcudzený zhruba preložený ako „Mýty a realita“, v ktorom ruský Dr. Sergej Ivanovič Filonov vysvetľuje, čo sa deje v tele, keď sme Suchý pôst.
Počas suchého pôstu podľa neho telo úplne prepne svoje detoxikačné dráhy a stane sa z nej bunková „pec“. Proces intenzívneho hojenia prostredníctvom efektívneho čistenia tela sa inicializuje, keď sa telo zbaví chorých a starých buniek, čím sa regeneruje a dokonca sa v tkanive vytvorí priestor pre čerstvé bunky, aby sa mohli vytvárať nové kmeňové bunky.
Pretože je telo hladné po vode, sú odoslané naše bunky. Silnejšie bunky môžu vypínať slabšie bunky v tele prostredníctvom fagocytózy. Keď silnejšie bunky absorbujú slabšie bunky, absorbujú ich metabolickú vodu, ktorá dodáva telu vlhkosť na oveľa hlbšej základnej úrovni ako voda exogénna. V tomto procese je teda v podstate „mŕtva“ voda nahradená „živou“ vodou.
S touto novou endogénnou vodou, ktorá sa aktivuje v tele, sa krv a lymfa čistia pomocou procesu vnútornej filtrácie a tkanivo, cez ktoré cirkuluje krv a lymfa, sa objasňuje.
Imunitnému systému veľmi prospieva aj suchý pôst.
Zápal vyživuje voda, takže ak je telo zbavené prítoku exogénnej vody, je veľmi opatrné pri jeho vlastnej vode - iba pre vyživovanie zdravých buniek pre vynikajúce výsledky.
Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov sa zdroje automaticky transportujú a integrujú do tela, aby sa zabezpečila obnova. Diéta je nevyhnutná, a preto „ste to, čo jete“, pretože je tak nádherne ľudovo symbolizovaná. A buď sa sťažujete na. Doslova, alebo si to môžete uľahčiť vedomým relaxom a selektívnym výberom.
Poškodené bunky, ako aj rôzne baktérie, vírusy a parazity automaticky trpia nedostatkom vody a zomierajú. Regenerácia ľahká. Nepravidelnosti ako cysty a benígne nádory sa tiež ľahko rozpúšťajú, akoby samy o sebe prostredníctvom autonómnej suverenity samočistenia.
Strata tuku je ďalším pozitívnym vedľajším účinkom pôstu na sucho, a to viac ako akýkoľvek iný typ pôstu. Počas pôstu na druhej strane sa naopak tukové a svalové tkanivo stráca takmer v rovnakých častiach. Suchý pôst väčšinou spaľuje tuky premenou metabolických procesov.
Pretože 90% tukových buniek pozostáva z vody, rozkladajú sa počas pôstu na sucho 3–4krát rýchlejšie ako svalové bunky. Vďaka tomu dochádza k chudnutiu a omladeniu tela.
Odstránenie slabých a poškodených buniek robí suchý pôst zázraky. Cítite sa ako šupiny z vašich očí a ako hadie hadie telo sa obnoví a vytvorí priestor pre nové veci, ako je vypratávanie a vynášanie odpadu.
Bunky sa stávajú silnejšími a pri delení produkujú „zdravých potomkov“. Tento proces spúšťa mechanizmus prirodzeného výberu, v ktorom prežijú a prosperujú iba najsilnejšie bunky.
Ako rýchlo a bezpečne schnúť
V Dr. Kniha Arnolda Ehreta „Racionálny pôst“ však varuje, že priemerný človek by mal byť opatrný, než začne dlhší suchý pôst. Je to tak preto, lebo keď telo začne odstraňovať toxíny, môžu začať cirkulovať v krvi.
To sa často spočiatku vníma ako počiatočné zhoršenie a považuje sa za bežné sprievodné nepríjemnosti ako „detoxikačné príznaky“. Ak je človek príliš toxický a poškodený a rýchlosť eliminácie nedokáže držať krok s množstvom toxínov, ktoré sa uvoľňujú z tkaniva, potom ho najskôr môže dráždivo ochorieť, a to skôr, ako bude uzdravenie úspešné.
Z tohto dôvodu by mal byť každý, kto je chronicky chorý alebo dlhé roky dodržiava klasickú stravu, radšej hladovať iba pod dohľadom lekára alebo detoxikačného špecialistu.
Žiadny stres počas pôstu
Dobrým spôsobom, ako sa jemne pripraviť a naučiť sa relaxovať pri pôste, je postupné vyčistenie stravy vopred.
Mohlo by to vyzerať napríklad ako vzdať sa najskôr kávy, mäsa, alkoholu, cukru a cigariet, ak by sa to ešte malo konzumovať, a potom len týždeň predtým jesť stravu s množstvom ovocia a zeleniny, kým nebude prechod hladký pite iba tekuté jedlo, známe aj ako „džúsový pôst“, kým si nedáte čaj a potom už len jeden alebo dva dni pijete vodu, než prejdete do sucha.
Táto príprava určite spôsobí, že pôst a detoxikácia budú menej nepríjemné alebo sa vám odmenia pocitmi šťastia.
Ako bezpečnostné opatrenie pre tých, ktorí sú vysoko vystavení toxicite, Dr. Česť vykonávať kratšie pôsty častejšie ako postupný pokrok a príprava na úplnú obnovu buniek.
Krátke rýchle intervaly sucha vám pomôžu začať
Konštantné denné doby suchého pôstu medzi 12 až 18 hodinami medzi tým môžu byť rovnako silné ako dlhšie suché pôsty a také euforické ako deprivácia spánku na jednu noc ako východiskový bod pre vymanenie sa zo závislých osôb a pre depresiu, aby sa v tele produkovali látky, ktoré sú poslami, ako sú endorfíny.
Mohlo by to vyzerať tak, že večeru skončíte o 19.00 hod. A potom budete až do poludnia nasledujúceho dňa bez jedla a vody a budete mať dohodnuté jednu alebo dve hodiny viac-menej individuálne.
Potom, čo ste určitý čas strávili tieto kratšie obdobia pôstu, môžete sa potom sústrediť na dlhšie obdobia posilnené relaxáciou a detoxikáciou, ako aj vyskúšané pri vykonávaní vytrvalosti.
Nakoniec Dr. Česť, že prerušenie pôstu je rovnako dôležité ako samotný pôst. Preto je ideálne očakávať, že prvé jedlo po pôste bude samo preháňadlo, to znamená, že budete jesť jedlá, ktoré rýchlo prechádzajú tráviacim traktom a so sebou nesú toxíny a hnijúce zložky potravy. ktoré sa preto môžu javiť ako nevyhnutne očistné, a teda dokonca neobvyklé, ale napriek tomu sú výslovne požadované .
Vodnaté a sťahujúce ovocie, ako sú melóny, hrozno, čerešne, pomaranče atď., Je v tomto prípade najvyššou „práčkou“, zatiaľ čo surová zelenina funguje ako „zametač“ nášho gastrointestinálneho traktu. Po rýchlom dokončení surového ovocia a zeleniny môžete jesť varenú zeleninu.
Prebudenie životnej sily
Je pôst najefektívnejším, najprirodzenejším a najefektívnejším spôsobom, ako rozvíjať našu vitalitu? Dlhodobé štúdie na ľuďoch jasne potvrdzujú, že živočíšna ríša má čo učiť, potom by sa mohlo veľmi dobre stať, že človek dokáže vnímať a používať najlepší nástroj s neobmedzeným potenciálom omladenia, bez prídavkov, ale naopak prostredníctvom skromnosti na zamyslenie a obnovu. prostredníctvom potrebnej kontemplácie.
Naši predkovia a niektorí z veľkých duchovných majstrov našej doby pochopili, že pôst je ten Kľúče na čistenie a vyššie stavy vedomia bol a dnes sa zdá, že znovu objavujeme túto schopnosť.
Aj keď niektorí môžu tvrdiť, že pôst v rôznych formách môže byť len ďalším „výstrelkom“ pre zdravie, ktorý je spôsobený ideálmi krásy, vynikajúcou regeneráciou a tým, ako povzbudzujúce, pohodlné a hladké a ľahké telo sa pri pravidelnom pozorovaní cíti. pravidelne sa stará o potrebné pôstne obdobia, nepopierajte to.
Dôkaz toho má skutočne človek v krvi a ako preukázateľne efektívny transformačný proces ako taký je pôst zjavne ďalším dôkazom toho, že neexistuje silnejší operačný stôl ako vlastná vývojová cesta prírody, ktorá je už v tele prítomná a integrovaná.
S pozdravom
Myriam G. Gerber
Transformačný koučing a duchovné poradenstvo
Mobil: 01520 - 4358 369
VYŽADUJE SA ZDIEĽANÝ TEXT!