ZÁZRAK ROOT GINGER
Hľadať v tomto blogu
ZÁZRAK ROOT GINGER
- Dostať odkaz
- Ostatné aplikácie
Momentálne milujem horúce nápoje všetkého druhu a už pár týždňov si pravidelne dávam opäť zázvorový čaj. Najlepšie mi chutí s lyžicou medu a vďaka pikantnému zázvoru tento čaj úžasne hreje aj zvnútra. Je to vlastne škoda, že zázvor sa zvyčajne používa iba počas chladného obdobia. Môžete si ho kúpiť po celý rok! Je dobre známe, že zázvor je skutočným zázračným liekom, a to nielen na prechladnutie. Ale prečo je to tak? Raz som skúmal, čo dokáže úžasný koreň, a zhromaždil som pre vás najdôležitejšie informácie.
Čo je to zázvor?
Ľudia využívali liečivé vlastnosti zázvoru po celé tisícročia. Ďumbier nazývame koreň rastliny, ktorá má pôvod vo východnej Ázii. Ďumbier sa dnes pestuje po celom svete. Chuť je veľmi intenzívna a predovšetkým ostrá.
Účinky zázvoru:
Prechladnutie
I ngwer je jedným z najúčinnejších domácich liekov na prechladnutie: funguje
protizápalovo, zahrieva organizmus zvnútra a posilňuje imunitný systém. Úžasne tiež pomáha predchádzať prechladnutiu.
Gastrointestinálne ťažkosti
Úľava od bolesti:
Bez ohľadu na to, či ide o bolesti hlavy, končatín alebo menštruačné bolesti - zázvor je prírodným prostriedkom na zmiernenie bolesti. Jedna štúdia ukázala, že zázvor funguje podobným spôsobom ako tableta aspirínu. Ukázalo sa tiež, že zázvor zmierňuje bolesti svalov.
Podpora pri chudnutí:
Pekná pokožka:
Áno, zázvor môže urobiť niečo nielen pre vaše zdravie, ale aj pre vašu krásu! Ďumbier podporuje krvný obeh a má protizápalový účinok - to zaručuje žiarivo sviežu pleť. Ďumbier tiež spomaľuje starnutie pokožky: obsiahnutý gingerol je antioxidant, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi a zabraňuje zrýchlenému odbúravaniu kolagénu.
Citlivosť a pamäť:
Dôležité fakty o zázvoru
Najzdravší je čerstvý zázvor?
Aby tí, ktorí nemajú radi chuť zázvoru, mohli profitovať aj z pozitívnych vlastností, teraz sa spracováva a predáva v obchodoch, napríklad vo forme kapsúl alebo sušená. Bohužiaľ to je len na úkor efektu: Keď sa zázvor suší alebo spracuje na prášok, stratí sa nielen veľa vitamínov, ale aj cenný zázvor. Preto je lepšie použiť čerstvý zázvor a nájsť jedlo, ktoré chutí.
Ako dlho môže čerstvý zázvor vydržať a kde by sa mal skladovať?
Nelúpanú zázvorovú žiarovku je najlepšie skladovať v priečinku na zeleninu v chladničke. Tam vydrží čerstvý asi 2 - 3 týždne.
Koľko zázvoru je potrebných na to, aby fungoval?
Odporúčame 1 - 2 zázvory denne. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je piť každý deň šálku zázvorového čaju alebo zázvorovej vody.
Počas môjho výskumu som však narazil na veľmi dôležité informácie! Na základe mnohých štúdií vedci predpokladajú, že veľa z uvedených účinkov sa nevyskytuje pri jednom požití, ale iba pri pravidelnom požití zázvoru. Raz konzumácia zázvoru vám nemusí nevyhnutne pomôcť, aby ste mali krajšiu pokožku alebo silnejší imunitný systém. Aby bolo možné zreteľne využiť tento účinok, musí sa zázvor konzumovať každý deň!
Ako je zázvor správne pripravený?
Zázvorový čaj:
Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky alebo kúsky. Vodu privedieme k varu, zalejeme zázvorom a necháme 10 - 15 minút lúhovať. Podľa želania pridajte med, jablko, citrónovú šťavu, škoricu alebo sladidlo.
Dúfam teda, že vám môžem trochu priblížiť cenné sily tohto koreňa. V každom prípade som presvedčený a pokúsim sa odteraz piť svoj zázvorový čaj každý deň. Pretože pred týmto príspevkom som to úprimne vedel zatiaľ nie je toľko účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť iba pri pravidelnej konzumácii - aj keď je to skutočne logické.
Používate každú chvíľu zázvor? A ak áno, ako si ho pripraviť? Lepšie ako čaj alebo „zázvorová voda“ alebo ju tiež používate na dochutenie jedál? Vaša Popoluška