Zázračná diéta Aliny Pușcașovej

diéta

Lina Pușcaș má tri deti a závideniahodnú postavu. Hviezda však pripustila, že počas pandémie trochu pribrala a rozhodla sa konať. Tu je príklad, ako zhodiť kilá navyše!

PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU

Aj keď má všeobecne aktívny život - nemal by ho inak, s 3 malými deťmi! -, Alina Pușcaș priznala, že v poslednej dobe pribrala, a tak sa hviezda z Poznám ťa odniekiaľ rozhodla prijať opatrenia na zbavenie sa nahromadených kilogramov.

diéta

„Držím diétu prvýkrát v živote“

Alina sa o túto skúsenosť podelila so svojimi fanúšikmi na svojom instagramovom účte, kde nezabudla spomenúť, že nejde o životný štýl, ale o stravu, ku ktorej sa krátkodobo uchýlila.

„Držím diétu prvýkrát v živote. Medzi zdravou stravou a stravou je úplne jasný rozdiel.

Používal som zdravú stravu a držal som sa jej alebo som sa jej nedržal podľa situácie, ale je zrejmé, že teraz držím diétu. Veľmi prísna vec, ktorá mi nedovolí podvádzať.

Prečo som urobil toto rozhodnutie? Po schudnutí niekoľkých kilogramov (...) som jedol od 2 hodiny každý deň do 10 hodiny neustále, nepretržite a opäť som pribral. Robil som veľa hlúpostí, jedol som nonstop.

Diétu som zistil od Moniky Anghel a rozhodol som sa ju prísne dodržiavať, pretože naozaj funguje. Začal som ho držať pred 3 dňami a už som schudol dva kg ', priznala sa Alina.

„Držím diétu

Aká je strava

Ide skutočne o nízkokalorickú stravu, ktorá je mimoriadne obmedzujúca a ktorá, aj keď funguje perfektne, nie je indikovaná z dlhodobého hľadiska, a to preto, že zbavuje telo dôležitých živín. Pre dámy, ktoré nepotrebujú príliš chudnúť, ale robí zázraky. Tajomstvo stravy spočíva v tom, čo hviezda prezradila vo videu na Instagrame.

„Aby sme pochopili, ako diéta začala. 3 dni IBA ryža s trochou korenia a veľmi malým množstvom soli a samozrejme HYDRATÁCIA! ', prezradila Alina Pușcaș.

Príspevok zdieľaný Alinou Puscasovou - Stoenescu (@alina_puscas_) 15. júna 2020 o 2:39 PDT

Diéta, s ktorou Monica Anghel schudla

Aj keď sa už dlho špekulovalo, že podstúpila operáciu na redukciu žalúdka, Monica Anghel to rázne poprela s vysvetlením, že po operácii chrbtice musela zmeniť svoje stravovacie návyky. Nejde o hladovanie, ale skôr o rovnováhu vo všetkom. Odborník na výživu, ktorý ju má pod dohľadom a s ktorou sa každý týždeň konzultovalo ohľadne jej stravovania, určil, ktoré potraviny môže konzumovať, ale aj množstvá, ktoré závisia od potrieb a prečo nie, chutí.

Tu je menu, s ktorým Monica Anghel schudla 25 kilogramov a ktoré prezradila v šou Refresh od Oany Turcu. Toto je iba jedna z možností týždenného menu odporúčaná výživovým poradcom.

V prvom rade nezabudnite vypiť 3 litre vody denne!

aliny

aliny

Raňajky

  • varené vajce s 50 gramami menej tučného alebo čiastočne odtučneného čerstvého syra a paprikou (zelenou alebo červenou)
  • káva bez cukru alebo so sladidlom

  • jablko alebo plátok ananásu alebo 15-20 mandľových jadier

  • zeleninová polievka, na vrchu mäso a rozšľahané vajce (pozor! bez chleba)

  • bravčová panenka so šalátom (púpava, cherry paradajky atď.)

  • kefír alebo sana poloodmastený

  • veľká miska šalátu (zelená)
  • biela ryba alebo moriak

NB! Ak idete spať o 12 v noci, posledné jedlo musí byť o 20.00