Zázračná strava s ľanovými semiačkami Kliknite na mobil

Ľanové semiačka sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, vlákniny a mangánu. Na druhej strane sú bohaté na kyselinu listovú, vitamín B6 a minerály, ako je horčík, fosfor a meď. Mali by ste však vedieť, že ľanové semiačka vám môžu pomôcť a získať späť svoju postavu.

ľanovými

Na základe týchto semien existuje dokonca aj strava, ktorá sľubuje, že vám pomôže schudnúť dokonca 15 kg iba za 2 mesiace. Znie to sľubne, však? Dobrá časť je, že nehovoríme o drahom režime chudnutia. Potrebujete len ľanové semiačka a vodu.

Ako držať?

Mali by ste brať 3 čajové lyžičky ľanových semienok denne po celý deň. Ale buď opatrný! Za každú skonzumovanú lyžičku ľanu je POVINNÉ vypiť pohár vody.
Ak ich nemôžete jesť ako také, môžete si ich pridať do jedla. Napríklad na raňajky môžete dať lyžičku ľanových semienok do jogurtu.

Na obed ich môžete pridať do krémových polievok alebo pyré a na večeru do šalátov. Je to jednoduché, však?

Čo ešte potrebujete vedieť

Je zrejmé, že počas 2 mesiacov, pretože sa odporúča dodržiavať túto diétu, by ste nemali jesť vyprážané jedlá, sladkosti, rýchle občerstvenie, múku ani piť sýtené džúsy alebo alkohol.