Zbavte sa 3 kilogramov len za 5 dní úžasnou stravou - názor Temešváru
Hrozno je hviezdou tejto sezóny, takže špecialisti navrhli stravu, ktorá vás zbaví pár nechcených kilogramov za pouhých 5 dní.
Hrozno je bohaté na vitamín B, ale aj na fosfor, minerály, vápnik, horčík a železo. Sú ideálne do akejkoľvek stravy, pretože obsahujú 75% vody, takže sú ideálne aj na hydratáciu tela. Sú nízkokalorické - 100 gramov obsahuje iba 69 kalórií - a plné, takže vás udrží hladný. Odborníci tvrdia, že tieto plody pomáhajú eliminovať ukladanie tukov. Hrozno navyše pomáha zvyšovať imunitu a intelektuálne výkony.
Ako dodržiavať hroznovú diétu
Na raňajky si môžete vybrať medzi krajcom celozrnného chleba, s 50 gramami chudého syra a 100 gramami hrozna, alebo 3 lyžicami cereálií s nízkotučným jogurtom a 100 gramami hrozna. Na prvé jedlo dňa si môžete zvoliť aj 40 gramov chleba, lyžičku masla, 30 gramov tvarohu a 100 gramov hrozna.
Ako občerstvenie môžete pred obedom zjesť 200 gramov hrozna.
Na obed môžete zjesť 200 ml paradajkovej polievky s plátkom ražného chleba a 100 gramov hrozna alebo 200 gramov grilovanej ryby so 150 gramami paradajkového šalátu s uhorkami, plus 100 gramov hrozno. Môžete tiež zjesť 150 gramov vareného špenátu s 30 gramami polenty alebo 200 gramov zeleninového šalátu s 30 gramami kuracej šunky s krajcom celozrnného chleba. Po každom jedle by ste mali jesť najmenej 100 gramov hrozna.
Na večeru môžete zjesť 250 gramov špenátovej krémovej polievky, 300 gramov šalátu s paradajkami, paprikou a listovým špenátom alebo 250 gramov zemiakov restovaných s kôprom a cesnakom.
Diéta by mala byť doplnená každý deň 2 litrami vody alebo bylinkovými čajmi.