Zbavte sa nadmerného kašľa!
Počas záchvatov kašľa klesá hladina kyslíka v tele, čo nepriaznivo ovplyvňuje mozog i mimo neho. Kašeľ dráždi dýchacie cesty a znižuje imunitný systém, čo spôsobuje ešte väčšie záchvaty. Ako sa rýchlo zbaviť kašľa, prečítajte si článok nižšie.
Útoky proti kašľu sa môžu spustiť kdekoľvek, počas diskusie, v doprave a nie je to práve ladné „hádzanie“ choroboplodnými zárodkami a sekrétmi. Je to reflex tela, ktorý len ťažko ovládate.
Existujú dva typy kašľa: suchý a mokrý (odstraňuje sekrét). Môže to byť akútne, trvajúce niekoľko dní alebo chronické, trvajúce niekoľko týždňov. V prípade chronického kašľa je potrebné správne vyhodnotiť a nájsť príčinu, ktorá má byť správne liečená.
Kašeľ je proces „čistenia“ pľúc od choroboplodných zárodkov a sekrétov, keď vyprchá vzduch. Preto to nepreháňajte s antitusikami, aby ste tento reflex zastavili.
Tu je príklad, ako sa toho rýchlo zbaviť.
1. Prostredníctvom dychových cvičení odporúčaných Dr. Artourom Rakhimovom:
Naučte sa počas kašľa správne dýchať. Počas krízy sa pokúste uvoľniť. Posaďte sa do pohodlnej polohy, najlepšie za obyčajný stôl na rovnej stoličke. Chyťte nos a zadržte dych, ústa by mali byť zatvorené, až kým nebudete mať pocit, že už nemôžete odolávať. Ak nemôžete zadržať dych, kvôli silnému kašľu si priložte ruku k ústam, aby nedošlo k zmene vzduchu, takže znížite ich podráždenie a nespôsobíte novú krízu.
Po zníženom kašľaní sa nadýchnite malého množstva vzduchu na nose (akoby ste niečo cítili), potom sa uvoľnite, predovšetkým by nemali byť napnuté prsné svaly a pomaly ich vydychujte. Vykonajte toto cvičenie, kým nezmizne kašeľ, aj keď túžba po dýchaní je veľká. Toto cvičenie bolo testované na tisícoch ľudí s astmou a bronchitídou a prinieslo výsledky. Kríza proti kašľu by mala odznieť za 2 - 3 minúty.
2. Prostredníctvom prírodných procedúr.
Existuje niekoľko liekov, niektoré poznáte z detstva, iné ste možno nepočuli.
- Ďumbier upokojuje podráždenie hrdla a zmierňuje zápal. Vložte kúsok zázvoru do šálky vody, potom ho nechajte vychladnúť, kým sa neohreje, a pridajte lyžičku medu.
- Cibuľa je účinná v prípade vlhkého kašľa, pomáha vám ľahšie vykašliavať. Vytlačte šťavu z cibule a do každej lyžice šťavy z cibule pridajte lyžicu medu. Konzumujte 3 lyžice zmesi denne.
- Citrón s medom posilňuje imunitu.
- Hrozno je účinný expektorant. Stlačte hrozno a do šťavy pridajte lyžičku medu.
- Cesnak je známy svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protiplesňovým účinkom. Varte niekoľko strúčikov cesnaku a vypite získaný nálev. Pomôže vám ľahšie dýchať a zmierni svrbenie v krku.
- Mlieko zmiešané s medom je určené na suchý kašeľ. Znižuje bolesť na hrudníku a redukuje záchvaty v noci.
- Plantain sa odporúča pri suchom kašli. Pôsobí upokojujúco, sedatívne, zvláčňujúco, spazmolyticky a antibioticky. Na upokojenie kašľa vypite tri šálky nálevu denne.
- Lipové kvety - vypite 2 - 3 šálky nálevu limetkového kvetu denne. Je antiseptický, protizápalový pre dýchacie cesty, zmäkčujúci pľúcny sekrét a expektorans.
- Čierna reďkovka má antitusické vlastnosti. Z tohto koreňa si pripravte vlastný sirup proti kašľu. Čiernu reďkovku prekrojte na polovicu, do získaných polovíc urobte jamku a naplňte ich medom. Nechajte ich 5 hodín máčať, potom ich užite 1 - 2 čajové lyžičky denne.
Užitočná rada:
- Ak trpíte suchým kašľom, konzumujte čo najviac tekutín;
- Naneste eukalyptovú masť na hrudník a krk;
- Aplikujte teplý obklad na hrudník, aby ste uvoľnili svaly;
- Jedzte stravu na báze polievok a čajov, aby ste ďalej nedráždili dýchacie cesty.
- Počas spánku sa zvyčajne spustí nadmerný kašeľ, zdvihnite hlavu 20 cm nad posteľ.
- Ak kašeľ trvá dlhšie ako 2 - 3 týždne alebo je sprevádzaný horúčkou, poraďte sa s lekárom. Neužívajte lieky náhodne!