Zbohom jesenné blues Najlepšie zábavy a projekty na jeseň
Jeseň je tradične obdobím, keď sa mnohí nudia. Najmä po takom slávnom lete. Iste, teraz by ste mohli tráviť večery a víkendy sériovými maratónmi - ale bolo by to z dlhodobého hľadiska naozaj také príjemné? Pre tých z vás, ktorí odpovedajú „nie“, sme na jeseň pripravili celý rad ďalších aktivít. Jediný spoločný cieľ: vziať si so sebou viac než len kúsok zábavy.
1. Naučte sa kovať
Skutočný kutil je vždy o tom, aby ste si niečo vytvorili vlastnými rukami. A ak máte potrebný priestor v dielni, ako aj krytú oblasť, ktorá je po stranách otvorená (napr. Prístav pre auto alebo veľkoryso krytú terasu) a nebojíte sa tepla, môžete začať s niečím, čo nie je len vysoké (a bohužiaľ vymiera) ) Remeslo je. Kovanie je tiež čistá história , pretože práve táto technika pozdvihla človeka od jednotlivca z doby kamennej k tvorivej kultúre; a to už pred viac ako 5 000 rokmi.
Ako sa máš?
Samozrejme, kovanie, ako každá iná kutilská činnosť, vyžaduje nástroje. Ale: Mnohé z toho, čo dobre zásobený domáci kutil vlastní, je dostatočné alebo sa dá zneužiť.
· Každá po jednej kovárni a po jednom guľovom kladive
· Kovadlina alebo kúsok železničnej trate. V štipke možno použiť aj kus dvojitého lúča tvaru T upnutý do (stabilného) zveráka
· Kováreň: Môže to byť buď kováreň na plyn, Vyrobte si ho sami z veľkej plechovej dózy alebo si zaobstarajte veľký starý brzdový bubon v autoopravovni pre kováreň na uhlie. Prvý vyžaduje plynový horák, druhý sušič vlasov (teplovzdušný)
Kovoobrábacie nástroje: na začiatok stačí uhlová brúska s rôznymi kotúčmi
· Dlhé, robustné kliešte
· Ochranné okuliare, ochrana sluchu, hrubé kožené rukavice
A potom už len potrebujete kúsky železa alebo ocele. Internet, najmä videoportál YouTube, je plný fandov, ktorí prezentujú projekty a dávajú tipy - peniaze na literatúru už dnes nutne netreba míňať. Na začiatok môžete použiť napríklad oceľovú tyč (k dispozícii vo väčšine železiarstiev) vytvoriť malý „štiepaný kríž“ a vytvorte taký pekný osobný vianočný darček.
Môžete tiež vyhľadávať vhodný materiál na blších trhoch a získať staré, nepoužiteľné pilníky, rašple a podobne. Ich vysoko kvalitná oceľ sa ideálne hodí na kovacie nože, ako aj na sekery alebo iné rezné nástroje - mimoriadne praktické, ak musíte v jesennej záhrade vykonávať sekacie práce.
Čo si z toho odnášate?
V prvom rade samozrejme záľuba, ktorá vás zamestná na veľa hodín. Predovšetkým však oblasť, ktorá je originálna, ako len môže byť - a ktorá v praxi tiež recykluje. Nehovoriac o tom, že keď už máte náradie, je tento koníček neuveriteľne lacný.
2. Pešia turistika
Odhliadnuc od všetkého lokálpatriotizmu: existuje región, ktorý by sa na pešiu turistiku hodil ešte lepšie ako severné Bavorsko? Objektívne ťažko. Pretože to nie je len miestna zmes rôznych, všetkých veľmi krásnych krajinných prvkov. Je to tiež tak, že nikde nie je ani nudný, ani vyčerpávajúci členitý. Zvlnené kopce, malebné údolia a medzi nimi rôzne turistické chodníky z akejkoľvek vzdialenosti je náš domov skutočným regiónom snov pre turistov.
Ak to zmiešate so skutočnosťou, že jeseň je z hľadiska podnebia a prírodnej krajiny zďaleka najviac turisticky najpriaznivejšou sezónou, máte v skutočnosti všetko, čo bude dobré zamestnanie na niekoľko nasledujúcich týždňov.
Ako sa máš?
Krátka odpoveď: stačí vystúpiť na nasledujúcej turistickej alebo poľnej ceste a začať. Aj keď žijete uprostred Norimbergu, Würzburgu alebo Erlangenu, zvyčajne to nie je viac ako desať minút jazdy. Samozrejme, bude lepšie, ak k veci budete pristupovať správne a vezmete si do ruky aj nejaké peniaze:
· Absolútnym základom by mali byť pevné turistické topánky, ktoré zakrývajú členok. Musia sa do obchodu zmestiť „ako uliate“. Plus bezšvové trampové ponožky.
· Špeciálna turistická mapa v mierke 1: 25 000 požadovaného regiónu, alternatívne môže byť navigácia alebo plánovanie trasy tiež digitálne prostredníctvom bezplatný softvér Open Streetmap resp.
· Pevné nohavice. Nemusia to byť špeciálne „trekové nohavice“, ale ani žiadne rifle (bavlna naozaj zle vysuší).
· Vrstvené oblečenie z trička, flanelová košeľa/blúzka, fusak a pláštenka
· Turistické alebo vychádzkové palice sú ďalšou pomocou.
· Malý batoh je užitočný na uskladnenie vody, občerstvenia a lekárničky.
Ak si potom nasadíte čiapku alebo čiapku, môžete skutočne začať. Pre neskúsených sú dobrým začiatkom vzdialenosti medzi piatimi a desiatimi kilometrami. Tí, ktorí trénovali niekoľko týždňov, sa môžu zamerať aj na väčšie vzdialenosti.
Čo si z toho odnášate?
Primárne predovšetkým pôžitok z toho, že sa doslova prechádzate krásnou krajinou vo farebných jesenných šatách. Okrem toho však výrazne zlepšená kondícia, chudnutie a samozrejme zvýšený imunitný systém. Ak chodíte na jeseň, nemusíte sa v zime obávať výtoku z nosa.
3. Chudnutie a fitnes
Jeseň je pre naše telá zlým obdobím. Už len preto, že to spôsobuje, že sa mnohí skrývajú v dome. Americký vedci zistili, že výsledný nedostatok svetla spôsobuje nielen pokles jesenných nálad, ale priamo súvisí aj s našou rovnováhou tukových buniek. Telo za týmto účelom automaticky reguluje metabolizmus dole - dedičstvo, ktoré je teraz nadbytočné z čias, keď sme mali v zime naozaj menej jedla. To, čo pred tisíckami rokov zaisťovalo prežitie, v kombinácii s uvedenými faktormi zaisťuje, že mnohí počas zimných mesiacov investujú dostatok „hip zlata“. Slnečné svetlo naopak stimuluje tukové bunky k odbúravaniu uloženého tuku.
Pôsobenie v boji proti priberaniu môže byť pre nasledujúce mesiace celkom uspokojivým zamestnaním: lepšia výživa, viac kondície, menšia telesná hmotnosť, takže postava v bikinách je už na začiatku jari v poriadku.
Ako sa máš?
Erlangenská mestská knižnica by sa dala ľahko zaplniť všetkým, čo sa o diétach a fitness písalo. V skutočnosti je veľa buď jednoducho nesprávnych, alebo ide iba o preformulovanie existujúcich poznatkov. Funguje to naozaj iba nasledujúcim spôsobom:
· Správna strava je mostom medzi správnymi ingredienciami na jednej strane a tým Postupujte podľa základných rád a vyhýbajte sa typickým nástrahám na druhej strane. Znamená to tiež naniesť tenkú vrstvu vysokokalorických nátierok, hlavne piť vodu, vyhýbať sa mastnému občerstveniu, jesť zeleninu a nemať viac ako jeden „cheat day“ týždenne. Minimálne kalórie s maximálnym príjmom živín sú absolútnym základom stravy.
· Je potrebné nájsť realistický cieľ: X kilogramov podľa dátumu Y. Pokiaľ je to možné, malými krokmi, aby bolo možné vždy preukázať dosiahnuteľný stredný zmysel pre úspech, ktorý motivuje.
· Adekvátne cvičenie. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby telo spaľovalo dostatok energie na získanie negatívnej kalorickej rovnováhy. To sa dá úžasne kombinovať s bodom dva, turistikou. Rovnako dobre však funguje aj akýkoľvek iný šport, ktorý je predovšetkým o vytrvalosti.
V skutočnosti je to skutočne také jednoduché: Jedzte menej kalórií, ako spotrebujete. To môže byť triezvy záver pre všetky zázračné diéty z novín. Ale iba tak skutočne trvale schudnete - a nebudete mať na Vianoce špičkovú postavu, len aby jojo efekt po Silvestri zasiahol o to viac.
Čo si z toho odnášate?
Samozrejme všetky zdravotné výhody. Každý gram príliš veľa zaťažuje krvný obeh a zvyšuje riziko chorôb. V skutočnosti si z toho odnášate, že ste túto jeseň využili na niečo skutočne užitočné. A možno aj úplne nový postoj k životu. Tiež metaforicky vhodné, pretože v tomto zmysle je jeseň obdobím lúčenia - nikto nehovorí, že to neznamená slaninu.
4. Fotografovanie krajiny
Odvtedy 81 percent všetkých Nemcov vlastní smartphone , automaticky máte digitálny fotoaparát, ktorý v závislosti od zariadenia spĺňa aj tie najvyššie požiadavky. Ak k tomu pridáte tých, ktorí majú tiež vyhradené digitálne fotoaparáty, získate extrémne vysokú „hustotu fotoaparátu“.
Potom pridáme jeseň v severnom Bavorsku. Kombinácia času a miesta, ktorá, keď je slnečno a flóra sa leskne v nespočetných červených a zlatých farbách, si viac než zaslúži titul „pastva pre oči“. Výsledkom je vhodný dôvod, prečo si jednoducho vziať svoj fotoaparát alebo smartphone a začať: krajinná fotografia, ktorá je zo všetkých variantov fotografií asi najpriaznivejšia pre začiatočníkov.
Ako sa máš?
Aj v oblasti fotografie je web plný rád, ktoré laikom pomáhajú porozumieť fotografickému umeniu. Nepochybne dôležité články, ktoré poskytujú veľa vedomostí. Na tento účel však možno zabudnúť takmer na všetky. Expozičný čas, clona, vyváženie bielej, blesk, reflektory. To všetko sú veci, ktoré môžete pri krajinárskej fotografii dostať z hlavy. Na začiatok je potrebných iba niekoľko základných pravidiel:
· Vypnite blesk. Aj tak je určený iba na krátku vzdialenosť. Na jesennú fotografiu krajiny sa používa iba prirodzené svetlo.
· Žiadne zväčšenie, hlavne nie na mobilných telefónoch. Tu zväčšenie nefunguje posunutím objektívu, ale výpočtom veľkosti obrázka. To iba znižuje kvalitu obrazu.
· Vycistite objektív. Pretože mobilné telefóny sú väčšinou vo vreckách, sú často plné pruhov.
· Žiadne čiernobiele alebo iné filtre. Reč je o čistej prírode
· Mala by byť zapnutá funkcia mriežky - je skrytá v ponuke prakticky všetkých smartfónov a mnohých digitálnych fotoaparátov. Horizont je možné zarovnať s vodorovnými čiarami, to znamená najdôležitejší základ fotografií krajiny .
- Nastavte kvalitu fotografie na „maximálnu“, aj keď rýchlo zaplní pamäť.
A potom už len musíte hľadať pekné, možno vyvýšené miesto a, áno, len začať fotografovať. Nie je to žiadna raketová veda. Neexistuje predovšetkým žiadne hektické tempo. Aj preto je krajina takým obohacujúcim motívom. Leží len tam, osvetlenie sa aj tak nedá zmeniť. Musíte si len nájsť pekné miesto a perspektívu a budete zbierať obrázky, ktoré vám vyrážajú dych.
Čo si z toho odnášate?
Možno prvá vec, ktorú budete prekvapení, je, aké skvelé fotografie môžete urobiť pomocou svojho smartfónu alebo stoeurového fotoaparátu z elektrického diskontu. A určite tiež, že všetky pravidlá týkajúce sa fotografií stále platia dnes, v dobe totálnej automatiky, ale že aj v prípade úplného laika môžete robiť naozaj kvalitné fotografie iba s niekoľkými pokynmi.
5. Naučte sa pliesť
Nie každý má priestor alebo voľný čas na prácu rozžeravenej ocele s kladivom. Ale len preto, že na jeseň je tak málo iných vecí, najmä za nepriaznivého počasia, kde môžete byť skutočne produktívni, je dobrý starý pletenie tiež dobrý nápad. Určite to nie je babské hobby, to už vôbec nie.
Už len preto, že pletenie je dnes rodovo neutrálnou činnosťou. Navyše, pretože je to činnosť, ktorú chváli obrovské množstvo ľudí, vrátane niektorých psychológov, ako takmer meditačný čin. Druh mozgovej jogy , v ktorých môžu myšlienky vibrovať rovnako voľne ako v spánku a ktoré zabezpečia zníženie stresu, aby sa mozog mohol oveľa lepšie sústrediť. Skutočnosť, že vyrábate aj šály, svetre a ďalšie, je veľmi príjemným bonusom.
Ako sa máš?
V skutočnosti nie je také ťažké vyzdvihnúť vlnu a ihly, zobrať pár stehov a začať . Na YouTube je opäť nespočetné množstvo dobrých duchov, ktorí nahrávajú vysvetľujúce videá. Faktom je, že pokiaľ sa obmedzíte na rovné kúsky - šatky, prehozy, pončá - aj začiatočníci môžu rýchlo ukázať dobré výsledky.
Problém nastáva v skutočnosti, že zložitejšie veci - napríklad svetre alebo vzory - sú hlavne ťažké, pretože sa musíte najskôr naučiť, prečítať vzor pletenia alebo návod na pletenie . Aby ste sa tu zorientovali, potrebujete trochu zaškolenia.
Ale: Každý, kto si kúpi ihly, prepletie si správnu niť pre svoj priemer a iba prepletie šál, môže tak urobiť takmer bez pokynov.
Čo si z toho odnášate?
V lepšom prípade už po niekoľkých tréningových stehoch dôjde k uvoľneniu hlavy, ktoré sa dá inak dosiahnuť iba jogou alebo autogénnym tréningom. Ale aspoň veľmi praktická zábava, ktorá je tiež ideálna na medzipriestor. Nemusíte robiť nič viac, ako vyberať ihly. Toto pletenie premení na jesenný univerzálny projekt, pomocou ktorého môžete preklenúť reklamné prestávky v televízii, daždivé víkendy a cesty hromadnou dopravou.
6. Staňte sa miestnym historikom/miestnym výskumníkom
Pokiaľ ide o históriu, väčšina ľudí má na pamäti iba veľké udalosti: celé Nemecko, celé Bavorsko, len veľmi málo z nich si myslí menšie. Ale problém s tým je rozmanitý. Pretože na jednej strane „história“ neznamená iba veľké problémy, ktoré hýbali celými ľuďmi. Navyše, tento odbor je už viac ako dobre obsadený študovanými historikmi. Na druhej strane, história je vždy mozaikou zloženou z nespočetných veľkých a malých častí.
To je miesto, kde prichádza miestna história. Je to malá základňa, na ktorej je postavené všetko ostatné. Veľkí vedci sa mu však ťažko venujú. Najmä vo vidieckych regiónoch, ale aj v mestskom prostredí, umiera s generáciou jej súčasných svedkov obrovské množstvo poznatkov o kultúrnej oblasti. V prípade miest sa niektoré veci stále ukladajú udržiavaním ich záznamov na Wikipédii. Pre menšie mestá však často nie je nikto, kto by dokázal zachovať miestnu históriu. Aký bol život v Speinsharte počas 50. rokov? Takéto spomienky málokto zbiera - okrem výskumníkov miestnej histórie.
Ako sa máš?
Na to, aby ste sa stali domácim výskumníkom, nepotrebujete žiadne školenie ani predchádzajúce vedomosti. Potrebujete iba vášeň, aby ste pochopili, zhromaždili a uchovali históriu svojho rodného mesta a jeho obyvateľov. A to nie je ťažké:
· Môžete začať tým, že pôjdete na miestnu radnicu a opýtate sa, ako ďaleko ste jediní - možno tu boli predchodcovia, možno dokonca menovaní domáci zdravotníci alebo sú tu kroniky, ktoré si môžete prezrieť. Tu by sa malo postupovať podľa pravidla najdôležitejšieho historika: „Neexistujú žiadne nedôležité úryvky vedomostí, všetko má historický význam.“.
· Podľa toho, aké výsledky ste vyniesli na svetlo, potom môžete obráťte sa na Bavorské štátne združenie pre vnútornú starostlivosť . Združenie, ktoré sa usiluje práve o to: byť strešnou organizáciou pre všetkých, ktorí zbierajú malé kúsky histórie Slobodného štátu, ktoré sú v malom rozsahu tak dôležité pre kultúrnu identitu.
· Potom hľadáte tému. Možno poľnohospodárstvo alebo všeobecne ľudstvo.
· Teraz začnete hovoriť so staršími občanmi vo vašom mieste. Možno sa pravidelne stretávajú pre starších ľudí atď. Kto zaklope na bránu a vyhlási, že chce zbierať históriu, vždy si nájde niekoho, kto chce jednoducho rozprávať príbeh.
· Ponúka ďalšiu pomoc naša kategória „pred 50 rokmi“ , v ktorých si môžete prečítať staré vydania North Bavarian Courier.
Nakoniec je to celé tajomstvo: hovoriť s tými, ktorí to ešte vedia povedať. Prezrite si knihy, ktoré nikde inde nenájdete. Nie je to práca iba na jeseň, skôr taká, s ktorou môžete stráviť celý život. Ale neskutočne uspokojivý koníček.
Čo si z toho odnášate?
Nič viac a nič menej ako poklad nepredstaviteľnej ideologickej hodnoty. Pretože ako výskumník vlasti ste často jediným človekom v mnohých komunitách, ktorý zhromažďuje historickú identitu tohto jedného miesta, uchováva ju a uchováva pre potomkov. Nezarobíte si tým. Zaisťujeme však, aby sa bohatá história nášho regiónu zachovala do najmenších detailov - a to nielen podľa toho, čo dali dokopy vedci z univerzít.