Zdravá misa na avokádo - sýtosť na chudnutie - doprajte si kalórie
Avokádový šalát s paradajkami, uhorkou, cibuľou a tajnou ingredienciou! Poskytuje silu, živiny a udržuje vás sýty na dlhú dobu - a to iba s 230 kalóriami.
Vieš to? Po dňoch stresujúcej práce alebo prechladnutia, alebo alebo alebo, čokoľvek, visíte na lanách, pretože ste sa nestravovali dobre a vaše telo kričí: „Živiny! Potrebujem živiny! “
A to je presne ten okamih, kedy je môj avokádový šalát s pestom mojím záchrancom!
Nedbalú stravu si všímam hlavne vo fázach skúšok, pretože vtedy siahnem po čokoláde, sušienkach, káve s veľkým obsahom cukru a - hanba mi - mrazenej pizze.
Áno, stáva sa to aj mne a je to iba fáza. Ale po chvíli mám pocit, že nepotrebujem iba kalórie a cukor, ale chcem „viac“. Viac vitamínov. Viac zeleniny. Zdravší!
Čo sa týka šalátu, vždy som skeptický, či budem na chvíľu naozaj sýty alebo či nebudem musieť predsa len niečo znova jesť. O tento skvelý šalát sa nemusím báť, pretože mi napĺňa žalúdok ako skutočné jedlo. Vďaka množstvu rôznych farebných prísad chutí lahodne a vôbec nie nudne.
Som z tohto šalátu taký nadšený, že som ho robil štyri dni po sebe a svojej milovanej som tiež dal plechovku s veľkou porciou do práce. Považoval to za vynikajúce (tajne priznal!).
Pesto je zasvätený hrot tejto misky - pretože sa ušetríte pri obliekaní! Perfektné, keď sa už nemôžete dočkať, kedy konečne budete jesť.
Ešte niekoľko tipov:
Ak si šalát pripravím len pre seba, zostane z neho polovica avokáda. Takže môj tip: Vložte polovicu kameňa do formy (alebo ho zabaľte do fólie) a odložte do chladničky. Trvá dva dni a dozrieva pomalšie. Ak sa vám nepáči, aby rezaná plocha zhnedla, najskôr ju pokvapkajte citrónovou šťavou.
Ak si chcete šalát vziať so sebou: Zatiaľ nemiešajte ingrediencie s pestom a korením, iba ich vylejte do rohu svojej obedovej krabičky. Takto zabránite tomu, aby sa vám všetko stalo kašovitým skôr, ako budete môcť jesť. Keď na to príde čas, plechovku poriadne pretrepte alebo premiešajte. Šalát ste si už obliekli čerstvý.
Bavte sa varením a pokojne sa sem vráťte a nechajte mi komentár.
Tiež sa veľmi teším z vašich fotografií na Instagrame - stačí sa pridať # užite si kalórie označiť!