Zdravá škola - Ewaldschule Oer-Erkenschwick
Naša škola si stanovila za svoju prvoradú úlohu dosiahnuť zmenu vo výživovej a fyzickej aktivite detí pod heslom „Zdravé všetko okolo“/„Aktívne a fit“ so zapojením personálu, rodičov, detí a odborníkov.
V poslednej dobe sa čoraz častejšie pozoruje, že deti príliš málo cvičia a nesprávne stravujú sa už v ranom veku. Dôsledky sú obezita, ťažkosti s koncentráciou a frustrácia namiesto túžby po pohybe.
Z tohto dôvodu sú aspekty zdravej výživy diskutované hravým a vedeckým spôsobom vo všetkých ročníkoch. To povzbudzuje deti, aby sa zamysleli nad sebou a ak je to potrebné, zmenili niečo vo svojich stravovacích návykoch, aby zostali fit a zdravé.
K tomu je potrebné vziať na palubu rodičov, aby ich mohli využiť na vykonávanie všetkých zdravotných činností.
Dôležitým bodom, zdravými školskými raňajkami, je dôležitá súčasť zdravej výživy:
Školské dieťa potrebuje sacharidy, bielkoviny, tuky, vlákninu, vitamíny a minerály. Pestré raňajky poskytujú vášmu dieťaťu tieto výživné látky a sú tak vhodné pre deň.
Stavebné kamene na raňajky
- chudú šunku alebo nízkotučné párky alebo syry
- Nesladené nápoje, napríklad bylinné alebo ovocné čaje
- zriedené ovocné džúsy alebo minerálna voda
Cez obedňajšiu prestávku sa zabezpečí, že po niekoľkých hodinách lekcie sa vysoký výkon ráno príliš rýchlo nestane obedom. Ak medzi jedlami uplynie príliš veľa času, hladina cukru v krvi klesá, klesá koncentrácia a nastupuje únava.
Mimochodom, pre obednú prestávku platia rovnaké prvky ako pre prvé raňajky. A samozrejme sa tu vyžaduje aj rozmanitosť.
Akcie, ktoré sa uskutočňujú v rôznych ročníkoch:
- Vodné boxy vo všetkých triedach
- čerstvé ovocie a zelenina trikrát týždenne
- Narodeniny detí v triede v súvislosti so zdravým stravovaním
- Účasť na výberových konaniach na tému zdravie
Akcie pre modul Pohyb:
- K dispozícii je sťahovací kôš na hranie s hračkami
- Hodiny pohybu - prestávky v triede, pohyby piesní
- Nepretržité zapojenie miestnych športových klubov
Ak sa všetci učitelia, rodičia a deti spoja, dosiahneme dobré výsledky.
Pomyslime na slová „Zdravá myseľ môže žiť iba v zdravom tele“