Zdravá strava a menej rýchleho občerstvenia a cukru pre deti, ako to funguje

Otázka znie: Máte naozaj radi nezdravé jedlo alebo chodíte len do rýchleho občerstvenia, pretože aj vaši kolegovia? Podľa mojich skúseností veľa mladých ľudí chce jesť zdravo, ale nechcú minúť peniaze - pretože by si radšej našetrili na nové rifle alebo hru. Pretože aj pri lídrovi na trhu rýchleho občerstvenia stojí šalát viac ako hamburger. Ak sú to peniaze, pre moje deti funguje jedna možnosť: dávam im peniaze na jedlo, aby sa mohli dobre najesť - na potvrdenie. Takto vidím, čo jedli. Ak je to skôr skupina rovesníkov, mali by ste sa pokúsiť nadviazať rozhovor s deťmi. Čo pre vás znamená ísť na obed do reštaurácie rýchleho občerstvenia? Prečo sa vám to páči? Existuje niečo, čo môžeme urobiť doma, aby sme si vylepšili jedlo?

Najmä v puberte nemá zmysel sa dostať do vlasov kvôli zdravému jedlu. Nemáte žiadny štipľavý prejav proti kolegom. Lepšie je dostať deti na palubu a zapojiť ich. Funguje tiež vedomostná stopa. Vysvetlíme vám, čo hamburgery, párky v rožku a šišky robia s vašim telom - aj keď sú to „len“ pupienky, tukové rožky alebo celulitída. Verte mi, žiaden tínedžer nechce byť tučný alebo mať celulitídu.

menej

Vytvorte si zoznam aj pre seba. Máte tiež právo nič neskúšať. Takto vznikajú vtipné situácie, keď vás vaše deti chcú presvedčiť, aby ste niečo vyskúšali. Tento zoznam funguje iba do doby, kým deti nedospejú. Pocit vkusu sa trénuje v prvých desiatich až dvanástich rokoch života, potom je vzrušujúce všetko, čo otravuje rodičov - teda chúlostivé stravovacie správanie. Zvyčajne sa to neskôr opäť normalizuje.

Problematickým sa stáva, keď má tínedžer mladších súrodencov. Jeho správanie pri stole sa dotýka mladších: Ak veľký brat urobí rozruch nad zeleninou, urobia to aj jeho súrodenci. Máme nasledujúce pravidlo: Ak veľkému dieťaťu niečo nechutí alebo nechce jesť, malo by to byť urobené diskrétne, pretože má funkciu vzoru. To funguje dobre.