Zdravá strava chráni diabetikov pred ochorením obličiek
Len niekoľko požiadaviek na každodenné domáce varenie významne znižuje riziko ochorenia obličiek u pacientov s cukrovkou 2. typu. V týchto prípadoch je konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny a vyhýbanie sa červenému mäsu kľúčom k plnohodnotnej strave.
Bojujte s chronickým zlyhaním obličiek
Medzinárodná štúdia spoločnosti MedUni Vienna pôsobivo potvrdzuje zníženie rizika o 26 percent. Tí, ktorí dôsledne dodržiavajú stravu a sú inak adekvátne liečení, sa môžu týmto spôsobom vyhnúť chronickému zlyhaniu obličiek. Pacienti, ktorí sú už chorí, môžu tiež znížiť progresiu svojho utrpenia.
Takzvaný „Alternatívny index zdravého stravovania“ Harvardskej školy verejného zdravia poskytoval základné hodnoty pre výživové požiadavky. Tí, ktorí si vylepšia svoj jedálniček ovocím a zeleninou, používajú celozrnné výrobky a biele mäso, ako aj olivový a repkový olej, môžu očakávať zvýšenie blahobytu.
Alkohol s pozitívnym účinkom
Špeciálna skupina pacientov starších ako 55 rokov priniesla pozitívne výsledky v súvislosti s konzumáciou alkoholu. Pri konzumácii maximálne dvoch pohárov denne sa riziko ochorenia znížilo o 25 percent. Riaditeľ štúdií však vylučuje zovšeobecnenie pre mladšie vekové skupiny.
Čistý bol uvedený aj pre soľ: mierne použitie sa neodrazilo v negatívnych výsledkoch. To isté platí pre bielkoviny, vďaka ktorým sú jedlá primerane flexibilné a ľahké. Dukanova diéta a podobné diéty bohaté na bielkoviny však stále nie sú vhodné.
Najefektívnejšie diéty do roku 2020
Naši čitatelia si vybrali: Ktorá strava presvedčí dobrými výsledkami?
Už viac ako 10 rokov ponúkame podrobné publikácie o aktuálnych témach týkajúcich sa vášho zdravia.
Rýchle a zdravé chudnutie: Všetky skúsenosti našich čitateľov s konceptom stravovania bez hladovania.
Bol tento článok užitočný?
S Twitterom a Facebookom k ideálnej postave: Podľa štúdie tí, ktorí začnú svoje stravovacie návyky vo virtuálnej komunite, priemerne viac schudnú.
Menej slaniny a viac energie vďaka prírodným nápojom s vysokým obsahom chlorofylu: Nové tajomstvo úspešných diét alebo nadmerného preháňania?