Zdravá strava, v závislosti od osobnosti; Monitorul de Suceva - štvrtok 11. októbra 2007

Zdravie

strava

Strava, v závislosti od osobnosti

strava

zdravá

osobnosti

Ak sa konzumuje v miernom množstve, .
Test „Persona“ určuje vaše stravovacie správanie

Obezita je zdravotný problém, ktorý postihuje čoraz viac ľudí na planéte bez ohľadu na vek. Vo svojej knihe „Personalizovaná strava. Schudnite podľa svojej osobnosti “, profesor Alain Golay vysvetľuje, prečo niektoré pokusy o chudnutie zlyhávajú.

Vyberte si stravu podľa svojej osobnosti. V opačnom prípade existuje riziko, že všetky snahy o chudnutie zlyhajú, tvrdí profesor Alain Golay vo svojom príspevku o prispôsobenej strave. Podľa neho musí lekár pacientovi urobiť osobnostný test (v závislosti od kategórií stanovených psychiatrom Carlom Jungom).

Po vykonaní testu vieme, k akému typu osobnosti patríme a ako výsledok bude vyzerať strava na chudnutie s najvyššou pravdepodobnosťou úspechu, ktorú by sme mali dodržiavať.

Štyri kategórie režimov

1. Navrhovatelia sú ľudia, ktorí chcú byť ocenení, vyniknúť v akomkoľvek kontexte. Sú dominantné a expanzívne. Medzi promotérmi sa stretávame s vodcami, hercami a rečníkmi. Spravidla sú to labužníci a odporúčané diéty sú disociované s nízkym obsahom tuku.

2. Facilitátori sú altruistickí, najradšej sa stravujú v spoločnosti a diskutujú o jedlách. Vyvážené jedlo by malo obsahovať: bielkovinové mäso, ryby, vajcia, syr; sacharidy v podobe chleba, cestovín, zemiakov, ryže a cereálií. Musia sa tiež naučiť zdržať sa stravovania viac, ako je potrebné.

3. Kontrolóri sú vyhradené, ale dominantné osoby. Pre nich je dôležité všetko v akomkoľvek kontexte a často sa im nepáčia podrobnosti.

Táto kategória zahŕňa bankárov, podnikateľov a chirurgov. Medzi ich stravovacie návyky patrí konzumácia všetkého jedla, ktoré im príde pod ruku: hamburgery, koláče, všetko vysoko kalorické. Hlavným jedlom dňa by mali byť raňajky, zatiaľ čo večerné jedlo by malo byť skromné.

4. Analyzátory sú vyhradené osoby. Pre nich sú dôležité podrobnosti. Jedzte tradičné jedlá s radosťou a rutina zdôrazňuje chyby v stravovaní. Musia byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o množstvo jedla, ktoré jedia, a dokonca si k nemu mať aj zošit.