Zdravá výživa v dievčenskom klube v dievčenskom klube Giesinger
Dospievajúce dievčatá - medzi nezdravým jedlom a anorexiou.
Nemecké deti sú príliš tučné! Znie to takto všade a vo veľkej miere si za to môže nesprávna strava: príliš veľa cukru, príliš veľa tukov, aké sa nachádzajú v nezdravých potravinách a hotových jedlách.
Popoludní naše dievčatá tiež konzumujú veľké množstvo čokoládových tyčiniek, maškrtných sladkostí, zmrzliny, hranoliek, hranoliek a drobných rezancov zo supermarketu za rohom. Nie je prekvapením, že svoje vreckové radšej utratia napríklad za sladkosti a mrazenú pizzu ako za celé jedlá alebo jablko.
Škodlivým vedľajším účinkom tohto typu stravovania je odnaučenie sa od pôvodných pocitov, ako je hlad alebo sýtosť.
Pre dievčatá má prázdna kalorická pasca ďalšiu devastujúcu zložku. Medzi návykmi na nezdravé jedlo a nárokom na štíhlosť, aby boli akceptované, číhajú vážne poruchy stravovania.
Čo s tým robíme:
Proti zvykom: Robíme to napríklad pri pití. Kým predtým sme v našom klube voľného času predávali kolu a limonádu, teraz je na pitie iba voda z vodovodu a čaj. Dievčatá sa najskôr sťažovali na nové nariadenie a tvrdili, že „voda z vodovodu je jedovatá“, ale teraz všetci pijú vodu z vodovodu s rastúcim presvedčením, „pretože je taká pekná a svieža a je najlepším spôsobom, ako znížiť smäd!“
S dievčatami tiež praktizujeme zdravé alternatívy, pokiaľ ide o stravovacie návyky.
Každý deň otvorenia sa podáva malé zdravé občerstvenie, domáca zemiaková polievka, bylinkový tvaroh, pražená ryža so zeleninou alebo absolútny obľúbený medzi dievčatami: dobrý chlieb s maslom a plátky uhorky.
Tento projekt je podporený združením „Deti bez hladu“.