Zdravé chudnutie Ďumbierová voda - Takto zázračná žiarovka pomáha pri chutiach na jedlo
redakciou tímu BUNTE.de 22. marca 2018 o 16:47
Ak chcete zhodiť pár kíl rýchlo a zdravo, vyskúšajte zázvorovú vodu. Účinok hľuzy na spaľovanie tukov bol vedecky dokázaný. A rastlina dokáže oveľa viac!
Vedeli ste, že to, čo slúžime ako zázvor, je vlastne koreň zázvorovej rastliny? Alebo že hľuza je už po stáročia súčasťou japonskej kuchyne ? A videli ste niekedy tučného Japonca? Japonsko je v skutočnosti jednou z priemyselných krajín s najštíhlejšími ľuďmi na svete a k tomu prispieva aj zázvor.
Ďumbier - úžasná rastlina
Pretože zázvor podporuje vaše telo pri chudnutí, ako ukazujú vedecké štúdie, ako si môžete prečítať v správe „elle.de“. Podobne ako pri konzumácii obzvlášť korenených jedál, toľko zvyšuje metabolizmus, že začnete spaľovať viac kalórií takmer úplne sami. Potláča tiež chuť do jedla a pomáha vám jednoducho jesť menej.
Najlepšie ako zázvorová voda
Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako získať dobrú porciu zázvoru, je vo forme zázvorovej vody. Je rýchla na prípravu, ľahko stráviteľná a má nízky obsah kalórií . Počíta sa tiež ako súčasť vašej dennej spotreby tekutín a je dobre známe, že väčšina z nás aj tak nepije dosť.
Voda má navyše pozitívny vedľajší účinok, že ti správne plní žalúdok a tým zabraňuje chute na jedlo. Nakoniec, ak nemáte radi chuť hľuzy, môžete zázvorovú vodu trochu okoreniť niekoľkými ingredienciami.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Recept je veľmi jednoduchý:
Umytú zázvorovú hľuzu nakrájajte na päť až šesť plátkov. Vyvarujte sa lúpania zázvoru, pretože väčšina výživných látok je v šupke. Ak vám však voda príliš zhorkne, môžete chytiť odrezávací nôž
Priveďte k varu dva litre vody a pridajte plátky zázvoru
Necháme dusiť 15 až 20 minút
Pre chuť môžete zmes doladiť citrónovou šťavou alebo osladiť dvoma čajovými lyžičkami medu. Skutoční odborníci na zázvorovú vodu však pridávajú do vody pár strúčikov cesnaku . Pretože má cesnak tiež veľa zdraviu prospešných vlastností, jeho silný zápach naopak zázvor neutralizuje
Ak by vás kúsky trápili, môžete vodu ešte prepasírovať cez sitko. Môžete si vychutnať zázvorovú vodu horúcu alebo počkať, kým vychladne
Jednoducho vypijete svoje dva litre zázvorovej vody po celý deň. Najlepšie je dopriať si veľký pohár tesne pred každým jedlom, obzvlášť efektívne spracovať práve prijaté kalórie.
Náš tip: V lete je zázvorová voda neskutočne osviežujúca. Pripravte si ho večer a dajte na noc do chladničky . Podávame s ľadom a plátkom citrónu, na druhý deň sa zaručene nebudete potiť.
Ďumbier dokáže ešte viac
Ak ste so svojou postavou spokojní, stále vám odporúčame pravidelne piť zázvorovú vodu. Nie nadarmo je zázvor jednou z oficiálne uznaných liečivých rastlín. Pôsobí dezinfekčne, tlmí bolesť a zvyšuje krvný obeh a pomáha pri nevoľnosti a malátnosti . Hľuza je tiež bohatá na vitamín C, železo, fosfor, vápnik a draslík. Zdravší nápoj teda nenájdete.
pozadie
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!