Zdravé chudnutie Koľko kalórií pozerá párok v rožku

467 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

pozerá

Riziko výkrmu: vysoké

Wienerli v hotdogu je jedným z tých párkov, ktoré nie sú veľmi kvalitné. Párok v rožku navyše dodáva veľa chleba, väčšinou vo forme bieleho chleba, ktorý tiež zanecháva veľa želania z hľadiska zdravia a sýtosti. V závislosti od druhu a množstva omáčky sú to však hlavné výkrmy. Stručne povedané, párok v rožku poskytuje príliš veľa kalórií na to, čo v skutočnosti ponúka.

Takže môžete ušetriť kalórie

Hotdog chutí dobre, a samozrejme nie je problém si ho občas vychutnať. Domáca je zvyčajne lepšia voľba. Týmto spôsobom si môžete sami určiť prísady a ich množstvo.

Tip na chudnutie

Namiesto majonézy alebo tatárskej omáčky použite horčicu alebo kečup, ak sú dobre ochutené. Inak sa s klasickým hotdogom nedá veľa urobiť. Pomáha predovšetkým viac pohybu. Čo tak ísť ešte raz do práce za každý párok v rožku, vystúpiť o dve zastávky skôr a rýchlo kráčať alebo sa vydať na večernú prechádzku? To nielen stimuluje metabolizmus, ale má aj pozitívny vplyv na psychiku a odbúrava stres.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.