Zdravé chudnutie pomocou trojuholníkov; Circles la dieta
Niektorí bojujú s príliš veľkými kilami. Avšak ani najlepšia strava je nepoužiteľná, ak sa hmotnosť o pár týždňov vráti na normálnu úroveň.
Diétny program, v ktorom sú jednotlivým potravinám priradené tri symboly, je jednoduchý a tiež bezplatný. Tuky sú kruhy, rýchle sacharidy štvorce a pomalé sacharidy trojuholníky. Na každý deň je jedlo dňa, jedlá si vyberáte zo zoznamu potravín. Dostupné symboly sú prečiarknuté. Pomocou štítku so symbolmi rýchlo spoznáte, ktoré potraviny obsahujú povolené denné množstvo tuku a sacharidov. Ak bude hroziť väčšie menu, symboly je možné uložiť ako kredit. Ak ste toho zjedli o niečo viac, ušetríte na symboloch na ďalší deň. Nakoniec sa počíta celková kalória za týždeň.
Keďže si chudnutie jedlo vyberá sám, je len na ňom, ako si zabezpečí výživné látky. Diétny program s trojuholníkmi, kruhmi a štvorcami je ľahko použiteľný online diétny program, ktorý nevyslovuje zákazy. Pomáha vám naučiť sa nové stravovacie návyky, čo je najlepším predpokladom zdravého chudnutia. Pitie najmenej 1,5 litra denne a dostatok pohybu sú súčasťou zdravého chudnutia.
Obrázok: Halina Zaremba/pixelio.de
- Google+
Súvisiace príspevky
Schudnite s HIIT: Intenzívne intervalové tréningy pre maximálnu spotrebu energie
Zdravá nízkokalorická strava podporuje chudnutie z dlhodobého hľadiska. Okrem toho niektoré potraviny ako ...
Schudnite s chlebovou stravou
Chlieb je pre mnohých ľudí známejší ako základné jedlo, ale jedlo upečené z cesta môže ...