Zdravé chudnutie - účinky fajčenia
Prestaňte fajčiť - prírastok hmotnosti je nevyhnutný?
- Zdravé chudnutie - účinky fajčenia
- Nebezpečenstvo fajčenia
- Účinky nikotínu na hmotnosť
- Účinky fajčenia - spokojnosť
- Aký dramatický je nárast?
- Tipy na chudnutie pre ľudí, ktorí prestávajú fajčiť
Nebezpečenstvo fajčenia
Fajčenie je zdraviu veľmi škodlivé. Podporuje choroby, ako je artérioskleróza, infarkt a mŕtvica, vysoký krvný tlak, bronchitída, pľúcne choroby CHOCHP a rakovina. Tabakový dym významne zvyšuje úmrtnosť. A s fajčením sú spojené aj ďalšie nepríjemné javy, ako napr B. zrýchlené starnutie pokožky. V Nemecku fajčí asi 20 miliónov ľudí. Mnohí by s tým chceli prestať. Poraziť závislosť od nikotínu je ťažké. Keby len nebolo nebezpečenstva priberania.
Účinky nikotínu na hmotnosť
Nikotín má celý rad účinkov na ľudské telo. Látka sa dostane do mozgu rýchlo, behom niekoľkých sekúnd, pľúcami a krvou. Nikotín spúšťa v mozgu niekoľko procesov, ktoré ovplyvňujú uvoľňovanie látok prenášajúcich informácie. Aktivuje sa oblasť mozgu, v ktorej sa generuje pocit odmeny. To môže veľmi rýchlo viesť k závislosti. Nikotín tiež vedie z krátkodobého hľadiska k zlepšeniu bdelosti a duševnej výkonnosti. Má však aj príslušné účinky na telesnú hmotnosť: na jednej strane sa zníži chuť do jedla a na druhej strane sa zvýši metabolizmus. Neustále doplňovanie nikotínu vedie k návyku a na rovnaký účinok je potrebných viac nikotínu. To tiež zohráva úlohu pri rozvoji závislosti.
Ak sa nikotín v súčasnosti vysadí, t. J. Ak prestanete fajčiť, jeho účinky sú opačné ako účinky fajčenia. Zvyšuje sa chuť do jedla a klesá metabolizmus, čo znamená, že sa spotrebuje menej kalórií. Prebytočná energia sa ukladá ukladaním väčšieho množstva telesného tuku do tukového tkaniva. Je pravdepodobné, že po ukončení fajčenia priberiete.