Zdravé liečenie - strana 2 Vital

Každý Nemec vypije v priemere 25 litrov čaju - ročne. Lepšie by bolo viac, pretože zelené, čierne a bylinkové čaje sú vždy zdravšie ako káva. A liečivé bylinné čaje sú dokonca najstaršími liekmi na svete.

liečivá rastlina pomáha

5. Nízky krvný tlak

Hodnoty krvného tlaku pod 105 až 60 mm Hg (ortuťový stĺpec) sa považujú za príliš nízke a môžu viesť k závratom, videniu hviezdičiek pri rýchlom vstávaní alebo únave.

  • Táto liečivá rastlina pomáha: Vôňa rastlín rozmarín rozširuje cievy o zložky ako flavonoidy, saponín, glykozidy a melatonín, stimuluje srdce a krvný obeh. Zdravá denná dávka je 4 až 6 g.
    Najlepší recept: 1 čajovú lyžičku rozmarínovej byliny uvarte s 1 pohárom vody, zakryte a nechajte 5 minút odstáť, potom preceďte. Pite 1 šálku každé ráno a na obed, najlepšie vlažnú.
    Mali by ste na to dbať: Je lepšie nepiť čaj z rozmarínu večer, pretože má stimulačný účinok, a preto vás oberá o spánok.
    Prosím, navštívte lekára: Ak sa napriek liečbe čajom zvýšia závraty alebo únava.

6. Problémy so spánkom

Niektorí ležia celé hodiny bdelí, iní sa pravidelne budia v noci - z rôznych dôvodov: obavy, strach, svetlo a hluk alebo jednoducho nesprávny matrac.

  • Táto liečivá rastlina pomáha : Valeriána lekárska so svojimi svetloružovými až bielymi kvetmi obsahuje viac ako 100 upokojujúcich zložiek, ako je kyselina valerová, lignany a živice. Maximálna dávka: 15 g denne.
    Najlepší recept: Uvarte 1 lyžičku koreňa kozlíka lekárskeho s 1 pohárom vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte. Pite 1 šálku 1 až 3 krát denne, poslednú hodinu pred spaním. Valerian je vysoko účinný v čajovej zmesi s chmeľovými šištičkami, mučenky, mäty piepornej a rozmarínu (napr. „Sidroga Sleep and Nerve Tea N“, lekáreň).
    Mali by ste na to venovať pozornosť: Valeriána lekárska môže zhoršiť schopnosť reagovať - ​​čo je dôležité pre vodičov a pre určitú prácu.
    Navštívte lekára: Ak poruchy spánku trvajú dlhšie ako tri až štyri týždne.

7. Pálenie záhy, tlak žalúdka, nevoľnosť

Nápoje ako káva alebo biele víno, jedlá s vysokým obsahom tuku alebo zvýšená tvorba plynov v žalúdku môžu nalačno vyvolať kŕčovité bolesti v hornej časti brucha, pocit tlaku alebo pálenie záhy.