Zdravé ryžové rezance (rezance, ryža)

Hej, chystám sa zdravo schudnúť a teraz som vytvoril jedlo s ryžovými rezancami. Nie som si istý, či sú to cestoviny alebo ryža, tá druhá by bola zdravá. Niekde sa hovorilo, že z nejakého dôvodu (ktorý?) Išlo o zdravšiu alternatívu k normálnym cestovinám. Je to správne ?

ryžové

4 odpovede

Rezance nie sú všeobecne nezdravé!

Ak chcete úspešne a zdravo schudnúť, musíte pri športe nielenže využívať vedomejšie sacharidy. Je veľmi dôležité zvýšiť podiel zeleniny. Napríklad cuketa sa dá pomocou škrabky nakrájať na úžasné rezance.

Vyvarujte sa príliš veľa korenia, od spoločností Knorr, Maggi, dokonca ani domáce značky v supermarketoch nie sú o nič lepšie, je ťažké pochopiť, čo tieto výrobky obsahujú. Vývar si môžete uvariť sami, nemusí byť vyrobený z mučených zvierat. tiež môžete stále viac a viac obmedzovať soľ, ale tiež používať bylinky.

Mali by mať aspoň menej kalórií, myslím . výživový obsah asi nie je až tak veľa, ak to porovnáte s bežnými cestovinami. Celozrnné cestoviny majú prirodzene viac

Aj keď je ryža dehydratovaná, má stále približne rovnaké kalórie ako bežné cestoviny. Alternatívou by boli rezance konjak. Sú drahé, ale skutočne majú takmer žiadne kalórie.

Nemám výslovnú odpoveď na vašu otázku, ale ak hľadáte zdravé alternatívy k rezancom, odporúčam rezance shirataki