Zdravé slivkové knedle - fitness recept bez cukru a múky

knedle

Aká by to bola jeseň bez lahodných, teplých slivkových alebo slivkových knedlíkov? Slivkové knedle nie sú, bohužiaľ, pre zdravú výživu ideálne. Inými slovami, slivkové knedle sú skôr nezdravé. Takže som niečo vyskúšal a vymyslel som recept zdravé slivkové knedle vytvorené.

Slivkové knedle bez cukru, masla, múky a zemiakov.

A je to ešte lepšie: tento recept je nielen zdravým dezertom, ale aj správne vyvážené a dobre naplnené. Zdravé slivkové knedle môžete použiť aj ako a plné jedlo pozri na. Informácie o výživovej hodnote tohto receptu nájdete v dolnej časti.

Recept je ideálny pre chudnutie alebo pre športovcov. Má vysoký obsah bielkovín a je rýchlo vyrobený.

Tieto ingrediencie potrebujete pre zdravé slivkové knedle

Z týchto surovín je asi 12 slivkových knedlí. To sú 3 porcie po 4 knedle.

  • 150 g roztopených vločiek alebo drvených, jemných ovsených vločiek
  • 2 vajcia
  • 500 g nízkotučného tvarohu
  • 40 g cukru z kokosových kvetov *
  • 12 sliviek
  • vanilka
  • škorica
  • Citrónová kôra
  • slivkové
  • recept
  • zdravé
  • zdravé

Cukor z kokosových kvetov je skvelou alternatívou k cukru. Rád ju každú chvíľu používam na pečenie aj varenie. Na rozdiel od iných náhrad cukru má cukor z kokosových kvetov porovnateľne nízky glykemický index. To znamená, že vaša hladina cukru v krvi nebude stúpať toľko a bude sa uvoľňovať menej inzulínu.

  • BIO KOKOSOVÝ KVETOVÝ CUKOR.
  • NAJVYŠŠIA KVALITA ZLOŽIEK.
  • ĽUDIA A ŽIVOTNÉ PROSTREDIE SME NÁS.
  • 35 ROKOV ORGANICKÉ ODBORNOSTI. VYROBENÉ.
  • ZÁRUKA SPOKOJNOSTI.

Ako alternatívu k cukru z kokosových kvetov môžete samozrejme použiť aj iné náhrady cukru alebo náhrady cukru. Podľa toho, koľko kalórií chcete zjesť. Napríklad xylitol * alebo erytritol *. V dôsledku toho sa môžu mierne meniť chuťové a výživové hodnoty receptu.