Zdravé vlastnosti šípky - Dortmund-City
S šípkovou ružou psia ruža nielen produkuje farebné, atraktívne ovocie, šípky sú tiež skutočnými vitamínovými bombami a majú veľký význam pre naše zdravie. Ovocie s kyslou chuťou je súčasťou čajov alebo džemov. Vo Francúzsku sú palacinky plnené Hiffenmarkom a vysoko kvalitné potraviny sa dajú pripraviť aj so šípkami.
Okrem vitamínu C obsahujú šípky aj triesloviny, pektíny, cenné éterické oleje a polynenasýtené mastné kyseliny. Vďaka širokej škále účinkov na zdravie sú šípky cenným doplnkom výživy, ktorému sa všeobecne venuje pomerne malá pozornosť.
Šípky pre väčšiu pohyblivosť v kĺboch
Štúdie na túto tému pokračujú už viac ako dvadsať rokov. Vyšetrovania vykonané od roku 2003 nezostali bez dôkazov. Aj keď je študijný materiál všeobecne klasifikovaný ako „priemerný“, hovorí to dobre v prospech šípky. V Škandinávii sa skúmal vplyv ovocia na opotrebenie bedier a kolien. U viac ako polovice testovaných osôb došlo po konzumácii šípok k zlepšeniu pohyblivosti a zmierneniu symptómov bolesti.
Protizápalové účinky šípky
V prípade galaktolipidu šípky obsahujú účinnú látku, ktorá môže ovplyvňovať biele krvinky. Štúdie preukázali, že užívanie prášku z šípky môže znížiť hladinu CRP (hladinu zápalu) v krvi.
Olej z šípok na pokožku
Ružový olej má relaxačný a povzbudzujúci účinok. Pozitívnym vedľajším účinkom externého použitia je mierny odtieň pokožky. Olej z šípkového oleja môže pomôcť proti suchej pokožke, zakrýva pigmentové škvrny a vyhladzuje vrásky. Olej je tiež účinný proti svrbeniu pokožky. Predbežná štúdia na túto tému bola v Dánsku už hotová. Hovorí sa, že extrakt z šípky inhibuje tvorbu hnedého kožného pigmentu (zodpovedný za starecké škvrny).
Šípky pre kvapkanie nosa
Šípky majú veľa vitamínov, a preto sa dajú všeobecne použiť na posilnenie imunitného systému. Preventívny účinok proti nachladnutiu nebol doteraz vedecky dokázaný. Účinok je založený iba na vysokom obsahu vitamínov. Ak sa má hovoriť o účinnej ochrane pred nachladnutím, musí existovať účinok na zvýšenie imunity. Toto zatiaľ nebolo vedecky dokázané.
Šípky a ich účinky na močový mechúr
V naturopatii je šípka obľúbeným liekom na problémy s močovým mechúrom a obličkami. Diuretický účinok je spôsobený flavonoidmi, ktoré obsahuje. Antibakteriálny účinok je otázny. Plody sú však určite vhodné na odtok.
Šípky pre obličkové kamene
V pokusoch na zvieratách sa dala preukázať znížená tvorba obličkových kameňov. Ukázalo sa, že liečivý účinok soli kyseliny citrónovej (citrát) je prospešný v boji proti obličkovým kameňom. Ruža šípová je bohatá na kyselinu citrónovú.
Šípky pre zdravé trávenie
Aj keď v súčasnosti neexistujú žiadne zodpovedajúce údaje, plody pektínu a vlákniny majú vplyv na trávenie. Šípky môžu podporovať pohyb čriev a uvoľňovať črevné svaly.
Šípky na chudnutie
V experimentoch na zvieratách bolo možné určiť rozklad tukových vankúšikov. Takto sa medzi črevámi hromadí menej tuku. Zvýšené spaľovanie tukov možno pripísať obsiahnutému tilirozidu. Test na ľuďoch sa už uskutočnil aj v Japonsku. Aj keď nedošlo k žiadnemu úbytku hmotnosti, znížil sa tuk uložený pod brušnou stenou. Počas šiestich týždňov sa však podávala vysoká dávka 40 gramov prášku.