Zdraví cez zimu Opravné prostriedky Erk; ltung; srdcové problémy
Foto: iStock (3) Kolážový obraz ženy online
Cez zimu zdravé - s našimi 10 najlepšími prostriedkami.
Hrdlo a priedušky, ale aj srdce a žily sa v zime rýchlo stávajú problémovými oblasťami. Prírodné lieky vám však môžu pomôcť prekonať zimu zdravo. Tu nájdete informácie o tom, ktoré lieky odporúčajú dokonca aj lekári.
Väčšina ľudí pri výskyte zimných príznakov okamžite napadne nachladnutie. V skutočnosti tiež pribúdajú srdcové choroby, zápaly priedušiek a dýchacie ťažkosti. Poď cez zimu zdravé - s prostriedkami, ktorým dôverujú aj lekári.
Cez zimu zdravé: pribúdajú choroby srdca a dýchacie ťažkosti
Keď je zima, stúpa krvný tlak, čo môže namáhať srdce. Nízkotlakové oblasti, silné zrážky a nízky tlak vzduchu môžu tiež viesť k problémom so žilami - tie sa však prejavia často až deväť až 14 dní po tejto poveternostnej situácii. Potvrdzuje to analýza škótskej univerzity v Edinburghu.
Zimné inverzné poveternostné podmienky, pri ktorých teplá horná vrstva vzduchu, ako napríklad obrovská syrová kupola, zachytávajú jemný prach a iné znečisťujúce látky, často spôsobujú bronchitídy a dýchacie ťažkosti. A teraz sa do atmosféry prostredníctvom ohrevu vháňa obzvlášť veľké množstvo jemného prachu. Nasledujúce opravné prostriedky sľubujú úľavu.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
1. Pleťové mlieko do kúpeľa
Vďaka studenému vonkajšiemu vzduchu a suchému vykurovaciemu vzduchu je naša pokožka rýchlo drsná a náchylná na ekzémy.
Recept: Jemne zohrejte 1 l plnotučného mlieka, rozpustite v ňom 2 lyžice včelieho medu. Necháme trochu vychladnúť, primiešame 3 kvapky pačuli a 2 kvapky pomarančového oleja. Vložte do 38 stupňov teplého kúpeľa. Namočte do nej 20 minút.
Pačuli upokojuje pokožku, zmierňuje svrbenie. Pomarančový olej podporuje krvný obeh, vyhladzuje. Mlieko dodáva vlhkosť.
Trpíte obzvlášť suchou pokožkou, keď je zima? Tu sú naše tipy na správnu starostlivosť o pokožku za studena.
2. Nosné kvapky
Po postupnom nachladnutí viskózny zápalový hlien bráni nazálnemu dýchaniu a blokuje malé spojovacie kanály k prínosovým dutinám.
Recept: Pridajte 1 kvapku éterického oleja z eukalyptu do 10 ml oleja na varenie, premiešajte. Namočte do nej vatový tampón a namočte si vnútro nosa niekoľkokrát denne. Cineol a eukalyptus spôsobujú opuch nosovej sliznice a majú germicídny účinok.
Podlahové kúrenie, pevné topánky, príliš málo pohybu - to zaťažuje žily nohy. Venózna krv sa už nemôže optimálne transportovať z nôh do srdca. Brní a bolí to najmä večer a opúchajú členky.
Recept: Vložte 1 hrsť kvetov pagaštanu konského (lekáreň) s 250 ml dvojitého zrna do nádoby na naskrutkovanie. Umiestnite na teplé miesto na 3 týždne, pravidelne pretrepte. Preceďte do tmavej fľaše. Každý večer trieť dolné končatiny.
Kumarín a aescín z kvetov pagaštanu konského posilňujú žily.
4. Posilňovač imunity
Nízke teploty spomaľujú činnosť imunitných buniek. Imunitný systém reaguje slabšie na patogény, hovorí profesorka Akiko Iwasaki z Yale University.
Recept: Každý vytlačte po 1 pomaranči a citróne. 2 cm nelúpaného koreňa zázvoru umyte, nakrájajte na malé kúsky. Pyré 1 až 2 kvapky kajenského extraktu (lekáreň) spolu s 1 lyžicou oreganového oleja v mixéri. Každé ráno nalačno. Gingerol a kapsaicín priťahujú zabíjačské bunky a zvyšujú ich aktivitu.
5. Šťava z kašľa
Podľa štúdie Talianskej univerzity v Insubrii vo Varese počet infekcií dýchacích ciest stúpa v chladnom období o 14 až 20 percent.
Recept: Odrežte veko z veľkej čiernej nelúpanej reďkovky. Vydlabať, dno niekoľkokrát prepichnúť nožom. Vložte do sitka (alebo na pohár), naplňte kamenným cukrom, zalejte 1 lyžičkou tekutého medu. Dajte sito na misu a nechajte ju strmé. Po 6 hodinách prelejte sirup proti kašľu do tmavej fľaše so skrutkovacím uzáverom. Nasajte z neho 1 lyžičku 3x denne.
Na nasledujúcej stránke nájdete ďalších 5 liekov na chladné obdobie .
6. Modrinový olej
V zime padá dvojnásobok. Našťastie väčšina z nich odchádza ľahko a výsledkom sú iba modriny.
Recept: Nakrájajte 20 listov domácej (lekáreň), duste ich jemne na 80 ml jojoby a olivovom oleji 20 minút. Rastlinné časti odceďte. Olej opäť privedieme do varu. Vmiešajte 12 g kakaového masla, 8 g peliet z včelieho vosku (obchod so zdravou výživou), 7 kvapiek levanduľového oleja (lekáreň). Vyplňte téglik. Masírujte 5 krát denne. Triesloviny, kyselina jablčná a kyselina mravčia v domácom prostredí stimulujú opravné mechanizmy tela a prispievajú k zníženiu tvorby modrín.
7. Horúčkový čaj
Horúčka je zdravý obranný mechanizmus, ktorý telo používa na boj proti vírusom a baktériám. Preto by sa mala znižovať iba pomocou liekov od teploty nad 38,5 stupňov.
Recept: Uvarte po 1 čajovej lyžičke lipy a bazového kvetu (lekáreň) s 250 ml vody. Prikryjeme a necháme 15 minút odstáť. Kmeň. Pite po malých dúškoch 10 minút. 3 až 5 šálok denne. Podporuje prospešné potenie, ktorého odparovacie chladenie potláča horúčku.
8. Obklad hlavy
Tenzné bolesti hlavy sa zvyšujú až o 20 percent, pretože studený vietor sťahuje tenké svaly pod pokožkou hlavy ako kŕč. A tiež preto, lebo mykneme plecami, aby sme sa chránili pred chladom.
Recept: Zmiešajte 2 až 3 čajové lyžičky čiernej horčičnej múky (lekáreň) s trochou vody, aby ste vytvorili pastu, na kúsok gázy (detskú plienku) alebo domáceho krepu naneste chrbát s hrúbkou dvoch nožov. Zložte okraje a výsledný vankúš si položte na čelo. Nechajte pôsobiť 2 až 3 minúty, potom pokožku dôkladne umyte vodou. Podporuje krvný obeh, uvoľňuje svaly.
9. Zadná obálka
Až 80 percent Nemcov sa v chladnom období sťažuje na napätie a bolesti svalov a trpí lumbagom - dvakrát toľko ako v lete. Príčina: nedostatok pohybu, prírastok hmotnosti, chlad, hlboké napätie.
Recept: Nakrájajte 10 g petržlenovej vňate, 40 g sušených listov rue (lekáreň). Dusíme 5 minút so 100 ml olivového oleja. Namočte ním gázový obklad, položte ho na teplo, zakryte ho ľanovou handričkou a zafixujte ho šatkou. Necháme pôsobiť 1 až 2 hodiny. Petržlen zmierňuje bolesť.
10. Srdcové víno
Ak priemerná teplota klesne pod nulu, cievy sa stiahnu. To vedie k vysokému krvnému tlaku a stresu srdca, ukazuje štúdia švédskej univerzity v Lunde.
Recept: Do nádoby na naskrutkovanie dajte 2 hrste sušených bobúľ hlohu, 7 sušených listov hlohu a 7 sušených kvetov hlohu (lekáreň). Doplňte 1 litrom červeného organického vína a 3 lyžicami medu Manuka. Nechajte ho lúhovať 3 týždne pri izbovej teplote, každý deň pretrepte. Preceďte, odložte do chladničky. 1 pohár denne po dobu 10 týždňov.
Ešte viac tipov, ako prekonať zimu, nájdete na našej tematickej stránke. Každý, kto sa zaujíma o naturopatiu, nájde viac informácií tu.