Zdravie Výživa je v procese chudnutia dôležitejšia ako šport; Monitorul de Suceava -

Nedávna štúdia zistila, že ľudia s nadváhou a obezitou, ktorí si myslia, že schudnú len vďaka športu, sa veľmi mýlia.

Podľa vedcov je skutočným tajomstvom chudnutia prijatie prísnej dlhodobej stravy. Viera v to, že návyk obyvateľstva športovať by mohol byť riešením v boji proti „epidémii“ obezity, ktorá ohrozuje svet, je nesprávna.

Vedci vysvetľujú, že aby mali výrazný vplyv na váhu, malo by sa cvičenie vykonávať veľmi dlho a „množstvo“ športu by malo byť obrovské a väčšie, ako normálne znesie normálna váha. človek s nadváhou.

„Po analýze viacerých faktorov som dospel k záveru, že športovanie nie je dostatočná podmienka na chudnutie. Jediným spôsobom, ako zastaviť proces výkrmu, je znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete, “uviedol profesor John Speakman z univerzity v Aberdeene.

Pri potvrdení svojej teórie ponúkol aj zdôvodnenie. Skúsenosti podľa neho ukazujú, že predstavy o obezite sú nesprávne, pretože aj keď sa úroveň fyzickej aktivity za posledných 25 rokov nezmenila, miera výskytu obezity za rovnaké obdobie dramaticky vzrástla. čas.

---