Zdravo chudnite so špargľou
Čas čítania: minúta Využite sezónu špargle od mája do júna a využite dlho očakávaný čas bielej a zelenej špargle na svoje zdravie a na chudnutie. Najlepšie je použiť špargľu z miestneho pestovania. Zahraničná špargľa zvyčajne pochádza zďaleka. Počas dlhej cesty táto citlivá zelenina veľmi rýchlo odbúra svoje cenné zložky.
Zdravo chudnite so špargľou
Špargľa obmedzí hlad
Špargľa je nízkokalorická zelenina, a preto je ideálnym produktom na chudnutie. Stačí vytiahnuť kalórie na sto gramov, čo znamená, že môžete jesť veľa špargle. Stopové prvky obsiahnuté v produkte potlačili váš hlad. Ak ste chceli so špargľou natrvalo schudnúť, dajte si ku každému jedlu po dobu dvoch týždňov dvesto gramov špargle a veľa cvičte.
Špargľa vás robí mladou
Ak chcete zostať dlho mladí, často jete špargľu, pretože táto obľúbená zelenina nám dodáva horčík, meď, kyselinu listovú a vitamín E. Posilňujú srdce a krvný obeh. Predčasné starnutie pokožky a zraku sa spomaľuje. Špargľa je bohatá na draslík. Takto prepláchnete obličky a močové cesty a zlepšíte trávenie.
Špargľa znižuje hladinu stresu
Špargľou môžete tiež zlepšiť svoju koncentráciu a celé čítanie myšlienok a tiež posilniť nervy. Špargľa uvoľňuje hormóny šťastia ako prirodzenú zbraň proti stresu.
Špargľa je účinná proti vysokému krvnému tlaku
Okrem príjemného účinku pri chudnutí má špargľa účinok na posilnenie srdca a prevenciu krvného tlaku.
Špargľu vždy jedzte s trochou masla alebo trochou rastlinného oleja. Inak sa vitamín E nemôže vstrebávať, pretože podobne ako mrkva sa môže vstrebávať iba spolu s tukom.
Fotografický kredit: Jérôme Rummy/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):