Zdravo pečené tvarohové bielkovinové placky

Vyskúšajte tieto skvelé Fitness tvarohové bielkovinové palacinky alebo vyprážané palacinky bez múky - na názve nezáleží, dôležité je, že sú zdravé a chutia vynikajúco! Na prípravu navyše potrebujete iba 5 zdravých prísad, ktoré sú dokonalé bez múky.

zdravo

Tieto pečené palacinky so smotanovým syrom sú bohatý na bielkoviny (až 58 gramov na porciu) a majú relatívne nízky obsah živín, ktorým sa snažíme vyhnúť pri chudnutí alebo zmene letného tvaru tela - to sú kalórie, tuky a sacharidy. Je to jeden z nich Recepty na bielkovinový prášok, ktoré často pripravujem a milujem to. Môžete použiť proteíny akejkoľvek chuti a vždy zmeniť ich chuť. V tomto recepte najradšej používam vanilkový, banánový alebo kokosový proteín. Ak však nechcete použiť proteínový prášok, môžete ho nahradiť rovnakým množstvom pudingovej zmesi. Na osladenie som použila štipku stévie, ale môžete osladiť xylitolom alebo trochou medu. Pre najlepší výsledok použite v recepte jemný tvaroh.

Palacinky sú neskutočne šťavnaté a dlho vás zasýtia. Môžeš na raňajky, ako dezert alebo ranné občerstvenie tešiť sa v práci alebo v škole. A môžu byť tiež dokonalé po tréningu slúžiť - vaše svaly sa vám poďakujú.