Zdravý a fit s Janin Stoltenbergovou

Dobrý deň, som Janin a od septembra 2015 som úplne zmenil život: Stravujem sa zdravo, veľa športujem, vrátane Krav Maga (bojové umenie), chodím do posilňovne a rád behám. S tým sa mi podarilo schudnúť 50 kg za jeden rok.

Ži svoje sny!

chcem Idol pre všetkých ľudí, ktorí sa skutočne vzdali svojho sna o štíhlom a zdravom tele. Som najlepším dôkazom toho, že a Zmena je vždy možná bez ohľadu na to, ako beznádejná sa situácia objaví. Nikdy nie je neskoro zmeniť svoj život. Prehrať môžete iba vtedy, ak neurobíte nič a vzdáte sa svojich snov. Chcem sa s vami podeliť o svoj príbeh, aby som vám dal nádej a ukázal vám cestu, ako vás štíhlejší!

Pretože moje heslo je: Je takmer nemožné poraziť niekoho, kto sa nikdy nevzdá!

Schudla som 50 kg za jeden rok

motivácia

Mojím cieľom bolo schudnúť a viesť tak zdravší a šťastnejší život. Podarilo sa mi za jeden rok znížiť váhu z impozantných 112 kg na 62 kg. Vďaka tomu sa v mojom živote veľa zmenilo.

Šport

Každému môžem odporučiť, aby si našiel ten správny šport, ktorý je zábavný. Vďaka tomu bude jednoduchšie zostať naladení. Nezáleží na tom, či ide o tanec, futbal alebo box. Je dôležité sa hýbať.

výživa

Samozrejme som zmenil aj svoje stravovacie návyky. Nedržala som cielenú stravu, ale snažila som sa počúvať svoje telo a dávať mu naozaj len to, čo potrebuje. Výrobky Vitafy mi pomohli schudnúť.

Ako mi vitafy pomohli schudnúť

Pri hľadaní vhodných produktov som narazil na vitafy. The Výber produktov Vitafy oslovil ma okamžite. Našiel som všetko, čo ma môže na mojej ceste podporiť: pomôcky na chudnutie, športová výživa a výrobky pre zdravú výživu. Teraz som veľkým fanúšikom značky vitafy essentials.

Vďaka Slim shake Príležitostne vymieňam jedlo, keď to musí byť rýchle a nechcem sa uchýliť k rýchlemu jedlu alebo iným hriechom. The Srvátkový proteín je môj denný otras po tréningu, ktorý dáva mojim svalom po náročnom tréningu presne to, čo potrebujú. Ak nemám chuť alebo silu trénovať, rád ich využívam Kapsuly zo zeleného čaju guarana. Dajú mi kopu, ktorú potrebujem na tréning!

• • najpredávanejší

  Moja cesta k štíhlejšej osobe

  Ako sa to všetko začalo.
  Aby som dosiahol svoj cieľ, zameral som sa hlavne na zdravé stravovanie a veľa pohybu. Začal som plávaním a bicyklovaním. Kvôli mojej veľkej váhe nebol pre kosti a kĺby možný iný šport. Postupne som začal s kondičným tréningom.

  a tak to pokračuje.
  Dnes robím aj Krav Maga (bojové umenia) a chodím behať. Tento rok zabehnem svoj prvý polmaratón. Pred rokom a pol to neprichádzalo do úvahy. Ďalším cieľom je teraz formovať moje telo. To znamená, že chcem konkrétne budovať svaly a znižovať telesný tuk.

  Musíte len zmeniť myslenie:
  Podarilo sa mi dostať zo začarovaného kruhu. Často som premýšľal nad tým, čo mi život môže ponúknuť a či to tak naozaj má byť. Moja odpoveď na to bola úplne jasná: Nie! Preto som sa rozhodol zmeniť svoj život a urobil som to: Dnes radšej idem von a niečo robím. Cítim sa lepšie vo svojom tele a môžem jednoznačne povedať, že táto zmena mi otvorila veľa dverí.

  ---