Zdravý životný štýl začína vašou chladničkou; OPRAVENÉ, KTORÉ ZMENIA VÁŠ ŽIVOT!
Náš každodenný život začína v chladničke. To, čo nájdeme v chladničke, je to, čo kupujeme denne alebo týždenne. Sme to, čo je prakticky v chladničke. Sme to, čo jeme, pijeme, dýchame. Či už ste vegetarián alebo nie, je dôležité vedieť si vybrať zdravé výrobky. Teraz vám internet ponúka toľko riešení, čo to znamená jesť zdravo alebo vyberať zdravé výrobky, že úprimne povedané, nepotrebujete odborníka, ktorý by to urobil za vás. Pokiaľ vám to však nedostatok času „nezakazuje“. Osobne som sa dozvedel, že nie je možné, ale iba zanedbávanie.
Často sa pýtam tých, ktorí sa ma pýtajú: „Čo dnes jem?“, a ja im hovorím . „otvorte chladničku a povedzte mi, čo v nej máte, alebo sa odfoťte“. Nikto mi nedal fotku s jeho chladničkou, namiesto toho mi veľa pýtaných odpovedalo, že v nej nič nie je. Takto vyzerá prázdna chladnička pre vašich blízkych.
Čím to plníme? Ak si budeme stále biť do hrude ako opice, ktoré zajtra začneme jesť zdravo, potom si vyberme zdravé výrobky a naplňme chladničku.
Vidíte, preto nejete ovocie a zeleninu. Pretože ich v chladničke nevidíte!
V mojej chladničke, v zásuvkách sú poháre, plechovky, tuky. Viem, že tam sú, a ľahko ich vidím, keď sú hotové.
Bol by som veľmi rád, keby aspoň niekto z tých, ktorých som o to požiadal, aby mi poslal fotografiu s ich chladničkou. Samozrejme, bolo by to pre obe strany oveľa jednoduchšie, keby si to uvedomili, do akej miery dodržiavajú dané pokyny a koľko chcú zmeniť.
Pred mesiacom som išiel do chladničky.
Opakoval mi, „že ovocný jogurt nie je môj, že čokoláda nie je moja, ten guláš nejem, nedotýkam sa salámy a šunky ...“
- A potom, kto to všetko zje?
-Nepodporujú vás, nechcete sa spolu meniť?
To je, keď internetový virál „Ak dávaš svojmu stromu vodu, prečo dávaš svojim deťom kecy?“
Dostal som sa do polemiky bez toho, aby som to chcel a zároveň som sa naučil starať sa o svoje podnikanie, nebyť taký vehementný, pretože moje presvedčenie o zdravom živote nie je pre každého.
Dohodli sme sa na jednej veci. „Chudnime zdravo a buďme dlhodobí“.
Keď idete na nákupy, choďte so zoznamom po sebe, neodchyľujte sa od neho a buďte plní, aby ste sa vyhli akejkoľvek túžbe, ktorá k vám príde alebo by mohla taká prejsť . holenie mozgu!
Moja chladnička? Vyzerá zdravo, dobre ... dnes nie je príliš plný, ale jeho priehradka je nasledovná: páperie, v zásuvkách, plechovkách, dózach, prvá polica s varenými jedlami, mäsové výrobky, vajcia, druhá a tretia polica so zeleninou, polica so štyrmi mikrozeleninami a mliečne výrobky. Police na stenách chladničky - mliečne výrobky!
Police - dózy, dózy.
Stále na tom pracujem, aby som to rozčlenil a snažil som sa nájsť zdravé riešenia. V mrazničke mäso a ovocie - čučoriedky, černice, jahody.