Zdravý nový rok - implementácia dobrých uznesení - BZfE

(BZfE) - Na prelome rokov má hlavnú sezónu dobré predsavzatia. Klasikou je zdravšia strava, chudnutie a viac pohybu. "Rozlíšenie je dobré, ale splnenie je ťažké," už to vedel Johann Wolfgang von Goethe. Pretože proti novoročným predsavzatiam staré zvyky často držia spolu a rýchlo ich hodia cez palubu. Aktuálne vydanie spotrebiteľského informačného časopisu „Kompass Nutrition“ obsahuje veľa návrhov, ako je možné predĺžiť dátum minimálnej trvanlivosti dobrých úmyslov tak, aby nevypršal po niekoľkých týždňoch.

zdravý

Časopis ponúka širokú škálu výživových a cvičebných tipov pre každý deň. Napríklad Dr. Eckart von Hirschhausen svoje osobné triky, ako lepšie jesť. Odborníčka na výživu Dagmar von Cramm vo svojej testovacej kuchyni pripravila recepty na „týždeň dobrého jedla“. Vaša „príprava jedla“ (klasická: predvarenie) funguje takto: Kúpte si čerstvé v sobotu. V nedeľu predvarte a od pondelka do piatku rýchlo zohrejte päť plných jedál v mikrovlnnej rúre. Správa o úspechu blogera, ktorý mal pred tromi rokmi nadváhu, tiež ukazuje, ako sa z dobrého jedla a viac pohybu môže stať nový každodenný zvyk.